ЭТО ВИДЕО поднимает мой Тик Ток, пока я находила за неделю 140 км по Москве, мама разгулялась в интернете за 14 секунд на 300К+ просмотров! Ссылка на ТикТок
Реально снимала, как мама держит спину и делает полукруги ногами. Давно разбираю это в уроках про ее походку и колени.
23 августа ей исполнилось 77. И просто ВДОХновением решила опубликовать именно в этот день снятое видео
Но как всегда люди текст не читают, зато посмотреть решили. Благодарю (на 20 сентября)
- 307 700 пар глаз,
- 3370 лайков,
- 826 комментов (с моими, отвечаю ВСЕМ, по полчаса иногда!)
А я тем временем в 45 продолжала ЗОЖигать
Мой посыл ВСЕМ НАМ
✔️ вам тоже будет 60, 70, возможно и 80, 90..
✔️ вопрос, КАК вы будете проживать пенсию и старость
✔️ готовиться нужно СЕЙЧАС
Не буду расписывать ТЕКСТЫ, мотивирую ДЕЛОМ
1️⃣ это здоровое питание - 80% должно быть ОВОЩЕЙ. На вопрос что вы едите ответом должно быть преимущественно овощи, мясо давно не ем, полюбила рыбу
2️⃣ физическая нагрузка должны быть ментальной, со смыслом, установками, программированием себя на УСПЕХ
3️⃣ 7 утренних ритуалов и 3-4 тренинга до ужина в неделю
4️⃣ БАДЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО - тело не получает всех элементов из пищи, а телу нужно обновление. Чтобы получать ВСЮ необходимую пользу нужно есть 25 кг еды в день. Даже у коров челюсть устанет жевать.
5️⃣ СОН в течение 10 лет я ставлю на первое место. Он связан и с едой, и тренировками, прогулками до него. И на ночь я пью добавки с минералами и кальцием, сплю потрясающе. СОН определяет ВЕСЬ день, еду, настроение и тп. До и после сна - приказы Подсознанию. Так мы растем круче всего, через созидательные сны
6️⃣ БиоЭнергоМассаж, ИК сауна, баня, физиотерапевтические перезагрузки 3-4 раза в неделю. По 15-30 минут. МАСТ ХЭВ. Ни тренировки, ни питание не безупречное мышление не дадут такого детокс эффекта, как выше упомянутые. Мы живем в информационном шуме, деградирующей экологии, ТЕЛУ нужна поддержка. Плюс ЭТО ПРИЯТНО.
7️⃣ Жизнь с МИССИЕЙ. Вы будете разваливаться, откладывать, оправдываться и лениться, если не выбираете СЛУЖЕНИЕ. Наполнив жизнь смыслом, высоко духовным, помогающим людям, детям, мужу, родителям, все вышеуказанные пункты вы будете считать скукой, рутиной, сложной дисциплиной.
ИМЕННО ПОЭТОМУ ВАШИ МАМЫ И ВЫ САМИ отложили ЖИЗНЬ в этом ТЕЛЕ. Люди не нужны никому и себе самим. ТАКИХ людей мы видим чаще всего.
Заложите базу МОЩНОЙ проработкой своей личности ВМЕСТЕ СО МНОЙ в MOClube.
Тренинг июльский пусть взбодрит ваше желание - 1 круг с BTS - бомба энергии и драйва, КАК ВСЕГДА 💣
Благодарю за ваше доверие и желание ЗОЖить со мной 100 лет. Ваша трансформационная волшебница, Милена