Комментарии читаю к предыдущей статье и думаю вот о чем - никто ни в чем не может быть на 100% уверен. Я имею в виду то, как тело будет реагировать на сброс веса и на спорт. Я за это время несколько раз уже сталкивалась с тем, что мое тело делает прямо противоположное тому, что мне вангуют изначально. Причем, вангуют специально обученные люди, с опытом. Сама иногда удивляюсь результату. Если честно, мне уже просто иногда интересно продолжать пахать в зале, чтобы посмотреть, что будет дальше. Знаете, решила придерживаться принципа - делай, что должна, и будь, что будет! Как-то же оно будет? И явно не хуже, чем тогда, когда во мне было 188 кг.
Вот смотрите, покажу вам разницу, которую сама вчера заметила и сфотографировала. Просто переоделась, уже взяла перчатки и бутылку и бросила взгляд в зеркало. И вдруг поняла, что я уменьшилась. Причем уменьшилась ощутимо. Вот последняя фотография перед вечрашней в это зеркало (это важно), в этой одежде (тайтсы другие, но это никак не влияет, они строго по фигуре и те, и эти. Одного размера, форма только разная, первые не заужены к щиколоткам).
А теперь вчерашнее фото:
Можно предположить разницу ракурсов. Но в любом случае я то смотрю своими глазами. И не случайно решила сделать фотографию. Заметила реальную разницу.
Я перед этим зеркалом "красуюсь" через день. У меня миллион фотографий именно в это зеркало. Если я что-то хочу сравнить, я фотографирую на этом месте. Как начала изначально снимать, и чтобы было максимально достоверно, так и снимаю, на этом месте в это зеркало.
Я разницу вижу. Мне она очевидна. Вам, возможно, нет. Но я и более мелкие признаки изменений вижу. То что я не могу продемонстрировать, потому что не понятно как снять, чтобы было видно.
Одно могу сказать, тело живет своей отдельной жизнью и ему плевать на все, что говорят специально обученные люди. У него какие-то свои правила и предпочтения.
Переписывалась с блогером- бодибилдером, просто задала вопрос и мы с ним нашли друг-друга 😁 Я считаю, он мне самое правильное донес. Он сказал, что с какого-то возраста все общие правила по работе с телом можно делить на 16. Начинают работать сугубо индивидуальные, генетические принципы. Ориентироваться надо только на свой организм. Смысл в том, что после 45 даже мужчинам сложно удерживать мышечную массу в том виде, в каком они ее удерживали, в его случае всю сознательную жизнь. Что уж говорить о женщинах. Но это не означает, что можно забить на тренировки. Это означает, что тело само подберет себе оптимальную форму, если не сдаваться. Форму, которая будет максимально отвечать его представлениям о здоровье. Можно убиться и из зала не вылезать, но ничего внятного не получить. А можно выстраивать работу так, чтобы развить ловкость, выносливость, гибкость, то что входит в понятийный ряд "Физическое здоровье". И я стала ориентироваться именно на это, а не на работу с эстетикой. Поскольку в эстетике уже смысла нет. Предугадать результаты невозможно. Их предсказать не могут даже те, кто работает с телом всю жизнь. У них и то все меняется с возрастом. И им приходится полностью перестраиваться.
Когда я говорю о сушке, я о ней не случайно говорю. У меня же болели колени, и я почти год с нижней частью работала очень осторожно, не в полую силу. А вот руки, спина и плечи меня никак не ограничивали. И я их высушила. Поэтому и вес сбросился так неравномерно. Теперь я перенесла внимание на низ. Подсушить его в таком же объеме, как верх, мне точно не судьба, но все равно я смогу его сделать легче. Насколько? Не известно. Тело будет решать. Поэтому и задаю сейчас люфт в 10-12 кг. Возможно, только возможно, именно на столько я смогу подвинуть те самые жировые ловушки, коих в ногах, животе и пятой точке у меня предостаточно.
К чему я это пишу. Ни при каких условиях едой я этого уже не уберу. Вот что важно! Я могу упереться рогами и продолжать уменьшать калорийность своего коридора и даже что-то сбрасывать, но это уже будет не тот жир, который мне надо сбросить. Мне в комментариях правильно пишут, то что на мне из жира осталось - отдельно от тела. Тело фактически эти запасы не задействует. До них попросту дело не доходит. Почему и говорится, что единственный способ от этого избавиться - пластика. Если вы хоть раз видели видео с операций по удалению лишней кожи, вы точно наблюдали, что это не совсем кожа, это еще внушительная жировая прослойка. Т.е. тот самый "фартук" выглядит как кусок сала с кожей кг. на 7-8. Вот эта прослойка и есть та самая жировая ловушка, которую за счет уменьшения калорийности скинуть не возможно. Только пластика, или разумный спорт.
Вы же понимаете, я могу прийти в зал и как дурочка качать бесконечно пресс, только мне это ничем не поможет. Он у меня и так хорошо развит, просто его из-за фартука не видно. А могу делать что-то, что будет заставлять тело сушить жировые ловушки и уменьшать их объемы. Кто его знает, может мне этого за глаза и за уши хватит и без всякой пластики. Я же не собираюсь выступать на соревнованиях "миссис бикини" 😁
Сейчас мне кажется, процесс двигается в нужном направлении. Внешне я вижу разницу, значит все идет хорошо. По плану дать телу отдохнуть, напитать его, и снова чуточку отодвинуть вес, когда оно будет готово. В моем случае речь о "похудении" уже не идет. Я не знаю как это называется. Но больше всего к этому процессу подходит выражение - выстраивание тела. По мере сил и возможностей. Памятуя, что мне все-таки уже не шешнадцать 😁
В любом случае мне самой уже интересно, что я могу с этим сделать. Меня не задевают комментарии про то, что это бесполезно. Может быть. А может и нет. Как сказал мой тренер, если бы я озадачилась всеми этими вопросами лет на 20 раньше, я легко могла бы довести процесс до участия в профессиональных соревнованиях. Мышцы такого качества. Откликаются на все просто на раз. Но я об этом не знала, и даже не интересовалась этим вопросом. Так что сейчас я все это воспринимаю как приключение! Ни на что не рассчитываю. Не парюсь, если не вижу обещанного, и не пытаюсь на все плюнуть. А вот случайным бонусам я очень рада! 😁 Любопытно и очень интересно! Мне впервые в жизни по-настоящему интересно с собственным телом, я начала с ним дружить! И это главное приобретение от того, что я когда-то все-таки заставила себя ходить в зал! Все не зря!