Честно признаюсь никогда не любила транзактный анализ. Какое-то пренебрежение к нему было вызвано ещё со времен обучения в вузе.
И вот спустя почти десять лет я прониклась этим психодинамическим направлением, рожденным Э.Берном в не таком далёком прошлом веке.
Вчера для меня был знаменательный день - я дочитала книгу "Личностные адаптации" В. Джоинса и И. Стюарта. Признаюсь это было непросто. Чтение профессиональной литературы от начала до конца - не мой конёк.
Именно личностные адаптации привели меня в транзактный анализ и простимулировали пройти базовый курс по нему.
Итак, что же такое личностная адаптация?
Если говорить коротко, то это определенный выработанный способ взаимодействия с окружающим миром🤗, который был избран человеком в раннем детстве👩👦 для выживания или для одобрения. И благодаря которому он продолжает чувствовать, думать и действовать определенным образом.
Эти адаптации - это ни норма, ни патология, а просто способ приспосабливания к окружающей среде.
Было выделено 6 личностных адаптаций:
для выживания:
1. Творческий мечтатель (или шизоидная адаптация) - эмпатичные, мечтательные, творческие, стеснительные, заботливые, помогающие, добрые
2. Блестящий скептик (или параноидная адаптация) - подозрительные, ревнивые, завистливые, внимательные
3. Очаровательный манипулятор (или антисоциальная адаптация) - эгоистичные, бессердечные, грубые, безответственные, импульсивные, очаровательные, агрессивные, манипулирующие.
для одобрения:
1. Ответственный работоголик (или обсессивно-компульсивная адаптация) - правильные, контролирующие, структурированные, ответственные, перфекционисты, излишне сдержаны, исполнительные, напряженные, надежные, аккуратные.
2. Игривый бунтарь (или пассивно-агрессивная адаптация) - упрямые, обидчивые, веселые, цепкие, энергичные, мешающие.
3. Сверхреагирующий энтузиаст (или гистрионная адаптация) - энергичные, эгоистичные, драматичные, импульсивные, конфликтные, незрелые, зависимые, привлекательные.
Каждая адаптация имеет определенную последовательность в комбинации: мысли, чувства, поведение.
Чистых видов адаптаций почти не бывает. Люди могут использовать все, но чаще всего есть предпочтительная для выживания и для одобрения.
Знание того, где у клиента могут быть провалы и где он застревает, позволяет быстрее наладить контакт и понять над чем стоит работать сначала.
Для меня также представляется интересным, как между собой взаимодействуют разные адаптации в отношениях или в супружестве. В книге этому посвящена одна глава - самая короткая 😄. Поэтому буду более подробнее раскрывать эту тему.
Книгу однозначно рекомендую к прочтению. Будет полезна всем практикующим терапевтам любого направления 👍
Автор: Дарья Хомутова
Психолог, Семейный психолог Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru