- "Знаете почему я такой хороший любовник?"
- Почему?
- "Потому, что я много тренируюсь на себе!"
Тоже самое с чемпионом спортсменом в роли фитнес тренера .
Самая основная задача фитнес тренировок - чувствовать себя хорошо .
Не накачать огромные красивые мышцы с минимум жира в теле .
Потому что их можно накачать , хорошо обезжирится и развить огромную силу ,но качество жизни от этого может ухудшится.
И тогда всё будет терять смысл .
Огромные мышцы несут свои минусы , развитие силы чемпиона , ( пауэрлифтинг , армрестлинг, и др .) в какой то момент становится избыточно рискованным , для здоровья и самочувствия.
За звание мастера спорта, большинству обычных людей придётся заплатить " налог" здоровьем .
Спортивные достижения и фитнес достижения это не одно и тоже.
Хотя и там и там становятся сильнее , быстрее , ловче , выносливее .
Но в фитнесе победа любой ценой это проигрыш .
Всё дело в понимании подходов к фитнесу и результатам .
Обычно тренеры выходцы из спорта , знают и любят давать упражнения со своих дисциплин. Но методы из спортивной дисциплины не подходят большинству клиентов фитнес зала.
Они слишком сложны и специфичны под конкретный вид спорта. Часто избыточно нагружают определённые области и не уделяют внимания другими.
К таким "перекосам" тело неплохо может адаптироваться в юности , когда тренер и начинал свой путь в спорте. Но в зрелом возрасте это связано с большими рисками .
В 30 - 40 лет у тебя нет такой роскоши , как эксперименты со своим телом как в молодости. Восстановление , хуже , заживление медленнее.
Другой "вид" - вариант, фитнес тренера это те кто осознавая риски . Стараясь не навредить дают вариант просто лечебной физкультуры , для ослабленных и травмированных или больных. Такой тип нагрузки слишком лёгкий , чтобы что-то улучшить и развить у здорового человека.
Искусство фитнес тренера состоит в том чтобы развить физические качества , мышцы , силу , но при этом не пришлось расплачиваться , здоровьем и самочувствием.
Этим я и занимаюсь в своей тренерской деятельности уже 19 лет .
Нужна классная фигура и отличное самочувствие ?
Пиши мне WhatApp 89124162391