В пятницу отчиталась по весу в Телеграмме, сегодня как и каждый понедельник отчитываюсь здесь. Ссылка на ТГ:
Всем привет!👋
Меня зовут Ольга. Мне 48 лет. Живу в Москве. На своем канале рассказываю, как похудела на 50 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных и ПП блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, думаю по названию статьи уже и так все понятно. Но постараюсь рассказать подробнее.
За время отпуска прилипло 6 кг. Но я же как всегда думаю, ну и подумаешь, я же знаю что с этим делать. Я же опытная худеющая. Со мной сколько раз такое происходило. И откаты, хотя совсем не значительные, тоже были не однократно. Но я прекрасно понимаю, что это ооочень большая ошибка, всех тех, кто именно так думает. Иногда мы свои возможности переоцениваем, и не дай Бог вернуться к тому, с чего начали.
Как уже рассказывала, в отпуске абсолютно ни в чем себе не отказывала, ела что хотела, и когда хотела. Когда собиралась в отпуск, знала, что будет именно так. В итоге плюс 6 килограмм!
Несколько дней приходила в себя, а потом очень активно начала скидывать наеденное. Начала, да не начала:)
Основные то килограммы быстро слила, и на прошлой неделе вес был 74,7, хотя никаких подсчетов калорий не вела, и даже несколько раз забегала в фастфуд перекусить. Но больше 4 килограмм то ушло всё равно, думала я))) То почему бы мне и не продолжать так же?
И в этот момент, как только понимаю, что мне и совсем даже не плохо худеется без подсчета, без дисциплины, и даже с фастфудом, это наверное своего рода какой то сигнал для моего мозга, хочу есть всё больше и больше. И конечно же я ем. Потихоньку хлеб свежий в ход пошел, совсем не в маленьких количествах. И чувство тяжести после еды начало появляться.
Все кто умеет держать свое питание под контролем, меня вряд ли поймут сейчас. Поймут только те, кто с этим сталкивался неоднократно.
С этим действительно очень сложно бороться!!!
Мне в такие моменты хочется есть всё и побольше. Тут ещё небольшие личные неприятности возникли, а для меня это сигнал. ЕШЬ И СТАНЕТ ЛЕГЧЕ!!!
Вот именно сейчас почему то, стала особенно остро это осознавать. Когда результат минус 50 кг. Ведь на начальном этапе так не было.
То ли расслабилась, то ли почувствовала себя опытной в процессе похудения…
Знаете что самое сложное в такие моменты? Страшно не остановиться и вернуться туда, куда очень сильно не хочется возвращаться.
Но пока у меня получается брать себя в руки, и хотя бы удерживать свои минус 50 кг.
На пятницу мой вес был такой
А это значит, что за неделю плюс килограмм.
До очередного отпуска осталось несколько дней. В четверг уезжаем на свадьбу.
И конечно не буду обещать вам, а главное не буду заниматься самообманом, и говорить о том, что буду контролировать свое питание. А зачем? Я же знаю себя.
Но хоть немного перед свадьбой постараюсь скинуть. Не обещаю, а постараюсь 😂
Очень надеюсь на ваше понимание.
Очень жду от вас обратную связь ❤️
Буду очень благодарна за подписку, лайк и комментарий❤️
Обнимаю 💖💖💖