Сегодня мы не можем представить нашу жизнь без музыки. Она есть везде: в лесу, когда мы слышим щебет птиц, утром, когда мы включаем музыку, чтобы настроиться на день, в медитациях, во время занятий спортом, на концертах и тп. Но задумывались ли вы, как музыка ежедневно влияет на нас, на работу нашего мозга, на состояние? Об этом далее в статье 👇🏼
Что такое музыка?
Музыка — это сложное явление, которое представляет собой сочетание звуковых сигналов, воспринимаемых нашим слухом. Она на не имеет видимой формы, но способна передавать эмоции и состояния. Музыка оказывает мощное воздействие на человека, способствуя улучшению настроения и снижению боли.
Структура музыки строится на трёх основных элементах: мелодия, гармония и бас.
Мелодия — это главный элемент, который чаще всего слышен и легко запоминается. Она может исполняться голосом или инструментом, задавая характер произведения.
Гармония дополняет мелодию, добавляя глубину и полноту звучания. Это сочетание дополнительных звуков, создающих аккорды, которые изменяются вместе с мелодией, формируя целостное произведение.
Бас, в свою очередь, служит основой композиции. Это низкие ноты, которые придают музыке стабильность и структуру, поддерживая аккорды и создавая ритмическую основу.
Все три элемента, соединяясь, формируют полноценную музыкальную композицию, где каждая часть выполняет свою роль, дополняя и усиливая друг друга.
Нейропластичность мозга и музыка
Нейропластичность — способность мозга изменяться и адаптироваться на протяжении жизни. Она позволяет нам учиться, развиваться и перестраивать реакции на внешние обстоятельства, даже если эти условия неблагоприятны. Этот процесс особенно активен в детстве, когда мозг наиболее восприимчив к новым знаниям.
Исследования показывают, что наш мозг реагирует на разные стимулы, включая музыку. Например, эксперименты доказали, что определённые звуки могут активировать и развивать участки мозга, отвечающие за их восприятие. Музыка, особенно сложная, может стимулировать нейропластичность, требуя высокой концентрации и координации.
С возрастом пластичность мозга уменьшается, что замедляет процесс обучения. Пожилые люди, реагируя на изменения в работе мозга, чаще выбирают спокойные мелодии или звуки природы, избегая громких и резких музыкальных композиций.
Зоны мозга и восприятие в музыке
Музыка оказывает значительное влияние на мозг, задействуя его различные области и изменяя их структуру. Новые клетки образуются в мозге на протяжении всей жизни, особенно в гиппокампе, который отвечает за обучение и память. Музыка стимулирует эти процессы, изменяя количество серого вещества и активируя гены, связанные с обучением, моторикой и памятью.
За восприятие музыки отвечает множество зон мозга. Левое полушарие воспринимает ритм, правое — тембр и мелодию. Ритм особенно влияет на физиологию человека, подстраивая его дыхание и сердцебиение под музыку, что улучшает настроение и снижает болевую чувствительность.
Основные области мозга, отвечающие за восприятие музыки, включают верхнюю височную извилину, которая обрабатывает звуки, путамен — координирующий движения в ритме, и таламус, который синхронизирует сенсорную и моторную информацию. Медиальное коленчатое тело направляет ритмическую информацию в мозжечок, а теменная доля координирует движения, например, в танце.
Как устроен мозг у людей, чья профессия связана с музыкой?
Немецкий невролог Зигмунд Ауэрбах заметил, что у музыкантов мозговые извилины в теменной и височной долях значительно крупнее, чем у людей других профессий. Современные исследования, проведённые с помощью магнитного резонанса, подтвердили эти наблюдения.
Музыканты показывают высокую активность в мозге, особенно в области слуха и моторики. Например, у них развита зона Брока, которая управляет речевыми мышцами. Исследования также показали, что музыкальная практика ведёт к изменению структуры мозга, таким как утолщение мозолистого тела, которое соединяет полушария, и улучшению когнитивных способностей, таких как пространственное мышление и память.
Занятия музыкой не только укрепляют слуховой механизм, но и способствуют улучшению когнитивных функций и общей интеллектуальной активности.
Как музыка влияет на организм?
Музыка воздействует на организм на глубоком уровне, взаимодействуя с нашими эмоциями и физическим состоянием. Когда мы слышим музыку, наш мозг воспринимает сложный поток звуков с разными частотами и обертонами, которые влияют на наше восприятие. Например, частота 528 подаёт нашему мозгу сигнал к исцелению ДНК, восстановлению клеток и раскрытию интуиции.
Люди могут воспринимать звуки в диапазоне от 16 до 20 000 Гц. Исследования показывают, что звуки с определёнными частотами могут оказывать различные эффекты на организм: одни расслабляют и уменьшают боль, другие влияют на гормональный баланс и обмен веществ.
Слушание музыки с "целебными" частотами может привести к гармонии между физическим и психическим состоянием, способствуя улучшению самочувствия и снижению стресса.
Вот список пунктов, как музыка может положительно влиять на мозг:
▪️сигналы к исцелению ДНК
▪️обновление и ощущение лёгкости
▪️освобождает от чувства вины и страха
▪️развитие любви к себе
▪️пробуждает интуицию
▪️активирует деятельность шишковидной железы
В приложении AB.MONEY есть мелодии, которые помогут вам расслабиться, научиться слышать себя, концентрировать внимание и улучшат ваше состояние. В некоторых мелодиях мы используем специальную 528 частоту, о которой мы говорили ранее, которая лечит нас и открывает интуицию.
Приятных практик 💜