Если в семье вы встречаете постоянную и чаще всего необоснованную
критику со стороны близких, прежде всего поймите - это не о вас, это о них самих.
Если человека постоянно критиковали в детстве, если похвала была очень редким явлением, а порицание - методом воспитания, «чтобы не зазнавался», он, привыкнув к такой модели поведения в семье, будет передавать ее дальше. Кроме того, критика - это способ возвыситься за чужой счет, когда принижая другого, человек как бы возносится в своих глазах («Я то знаю как нужно делать, а раз ты не делаешь, то ты хуже, а я лучше тебя)
Например, не очень уверенная в себе молодая мама постоянно подвергалась критике от своей мамы или от свекрови, которая «в лучших побуждениях» учила её как и что нужно делать. Это не то, то не так… Вот это сюда положи, это недосолила, вот здесь надо было сделать по-другому. В итоге эта мать с большой вероятностью именно так и будет воспитывать свою дочку : будет учить что и как надо делать, конечно же, без особой похвалы и с кучей критики в «лучших побуждениях». С мальчиками та же история: если мать вечно пилила отца, а отец обесценивал мать- сын возьмет эту модель поведения и в свою семью. И даже если из парня хотели вырастить сильного мужчину, но не благодарили его за то, что сделал и не хвалили за достижения, он начнет обесценивать труд своей жены и детей, даже если любит их- просто по-другому он не умеет.
И эта модель поведения - вместе с заниженной самооценкой, а порой в придачу с чувством вины и неумением отстаивать свои границы будет передаваться дальше, из поколения в поколение, до тех пор, пока кто-то не научится жить по-другому.
С чего же начать, если не идти за помощью к психологу ?
Для начала вы можете использовать эти фразы:
-Спасибо за твое мнение, я себя полностью устраиваю /считаю что мой вес в норме/ я хорошая мама
-Я подумаю об этом.
- Чего ты добиваешься ? Если тебя это не устраивает, может быть, мы сделаем это вместе?
#психология #критика #самооценка