☀️ Будьте самим собой.
Быть самим собой - это самое трудное, но и самое важное, что вы можете сделать для себя. Наберитесь смелости и сбросьте с себя “чужую одежду”. Попробуйте никому ничего не доказывать, не играть специально роли и не надевать маски. Освободитесь от потребности произвести впечатление на других. Поступайте так, как хотите себя чувствовать. Делайте то, что вы любите. Любите то, что вы делаете. Самый главный человек в вашей жизни - это вы! И это круто!
☀️ Здесь и сейчас
Все время возвращаетесь в прошлые события, потому что там было хорошо или, наоборот, плохо? Живёте мыслями о будущем? Главное, чтобы воспоминания и мечты вас не ограничивали и не забирали ваш ресурс. Развивайте осознанность и больше пребывайте в настоящем моменте.
☀️ Посмотрите в свои страхи.
Страх - это мудрость тела, это сигнал, который важно услышать. Есть формула преодоления порога страха: "Я тебя вижу и я иду".
Страх испытывают все, и, определив его происхождение, поняв причины, научившись работать с ними - вы сможете свести на нет сковывающие вас сомнения и опасения и смело меняться, вносить инновации в свою жизнь и двигаться вперед к поставленным целям.
☀️ Остановите негативный разговор с собой.
Позволяя своим негативным мыслям, эмоциям, постоянной критике и недовольству управлять вашей жизнью, вы наносите вред себе, портите отношения с окружающими и теряете внутренний покой.
Отследите свои мысли и внутренний диалог.
Внутри нас помимо “критика” есть ещё и “хвалитель”. Дайте ему слово. Пусть ваш “адвокат” теперь говорит о ваших успехах, достоинствах, отмечает позитивные моменты.
☀️ Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.
Есть хороший вопрос: ты хочешь быть правым или ты хочешь быть счастливым?
Когда вы понимаете, что вступаете в спор с кем-то, остановитесь, и задайте себе 3 вопроса: "Чего я хочу для себя сейчас?", "Чего я хочу для этого человека?", "Чего я хочу для наших отношений?". Это позволит подойти к ситуации спокойно и осознанно.
☀️ Попробуйте ослабить постоянный контроль
Если вы пытаетесь контролировать все, что происходит с вами и не с вами - это расходует массу ваших ресурсов и забирает покой. Позвольте своим родным и близким, знакомым и незнакомым быть такими, какие они есть и самим нести ответственность.
☀️ Верьте
Вера наделяет каждую мысль силой. Уверенность в себе и движущая сила мысли дадут вам возможность подняться на невероятные высоты.
Верьте в себя. В свои успехи. В многообразие возможностей. В людей. В лучшее.
Умение признавать, что есть внутри нас - великая сила для преобразования.. Изучайте себя с интересом и любопытством, не бойтесь меняться, пробовать что-то новое, ходить другими дорогами. Позвольте себе бОльшую свободу в мыслях, решениях, поступках. ☀️