Чаще всего среднестатистический человек наоборот обгоняет внешним видом свой «паспортный возраст», так как идёт на поводу у нездорового образа жизни, вредных привычек и опрометчивых поступков. Однако на этом фоне особенно сильно выделяется когорта действительно моложавых людей – уникальных личностей, которые выглядят намного моложе своих лет.
Чаще всего моложавость проявляет себя потому, что её «носители» стараются заниматься собой: правильно питаться, следить за состоянием здоровья, заниматься спортом и проводить целый «ворох» прочих мелких мероприятий, направленных на поддержание нужного облика.
Но иногда, не скрою, на руку таким уникумам работает и замечательная генетика.
Тенденция к сохранению моложавости особенно просматривается на примере звёзд – они-то всегда «на виду» и находятся под взорами миллионов поклонников. И если кто-то выглядит реально моложе «паспортного возраста» – это всегда вызывает пересуды. В частности, Джаред Лето, родившийся 26 декабря 1971 года, в свои 52 года выглядит максимум на 30 лет. И вполне естественно, что вокруг этой личности невольно начинает «виться» целый ряд мистификаций, которые варьируются от особых эликсиров молодости до инопланетного происхождения.
Естественно всё это – бред. И у моложавости музыканта и актёра есть вполне себе земное происхождение. Какое? Сегодня мы постараемся разобраться вместе в рамках этого материала.
Правила Джареда Лето
Сам актёр никаких секретов из своей «молодости» и прекрасной физической формы не делает. И, не отрицая отменную генетику, во многих интервью ссылался на 7 неизменных правил жизни, которым «без пропусков» следует уже долгие годы.
Нет, «срывы» происходят. Но контролируемые – только в рамках подготовки к какой-то особо важной роли, когда необходимо временно потерять свою эталонную подтянутость. Но неизменно и всегда, после «срыва» происходит мобилизация силы воли, после чего актёр очень быстро возвращается к тому облику, в котором мы привыкли его видеть.
1. Никаких вредных привычек
На первой позиции стоит полный отказ от вредных привычек. А это – полное отсутствие никотина и спиртного в жизни актёра и музыканта.
Понимание пришло не сразу – много лет назад и алкоголь, и табак были неотъемлемой частью «творческого расслабления». Но уже больше 20 лет сохраняется осмысление – для обретения счастья и духовного равновесия необходимо применять совершенно другие методы, нежели тлетворное потакание вредным привычкам.
2. Баланс в жизни
Джаред Лето превыше всего ставит чувство свободы и сохранения баланса в жизни. Именно поэтому не позволяет произойти «перекосу» в какую-то одну сферу деятельности.
Известный человек давно нашёл свой «икигай» – находится на пересечении сфер своих деятельностей. Поэтому не перетруждается, не страдает трудоголизмом, следует своему пути и весьма часто «берёт внеплановый отпуск», если чувствует большую усталость.
3. Работа со стрессом
Джаред Лето, вне исполнения роли – один из самых спокойных и продвинутых актёров Голливуда. Скорее всего, реальную конкуренцию ему может составить только Киану Ривз – ещё одна многогранная и духовно-развитая личность с «фабрики грёз».
Основным инструментом работы со стрессом Джаред считает медитацию. Актёр и музыкант настолько преуспел в этом, что обрёл способность «на ходу» контролировать свои эмоции и подправлять эмоциональное состояние.
Всё это – сверхважный навык, ибо учёные уже давно доказали путём многочисленных экспериментов и наблюдений, что здоровая нервная система положительно влияет на все прочие системы организма. Как следствие – даёт «бонус» в виде 10-20 лет полноценной, здоровой, моложавой жизни.
4. Достаток сна
Герой моей сегодняшней истории много и продуктивно спит. Грубо говоря – создаёт идеальные условия в кровати и в комнате, чтобы пребывать в состоянии сна никак не меньше 8 часов каждые сутки.
Актёр и музыкант призывает не верить глупцам, которые идеализируют сверхрежимы, сверхпродуктивность с 3-4 часами сна в течение суток – «не слететь» получается только гениям и генетическим уникумам. Наоборот, Природа совсем не зря сделала так, что почти 1/3 жизни человек проводит во сне (многие теплокровные существа проводят во сне до 2/3 своей жизни). Дело в том, что пока сознание пребывает «в стране Морфея», подсознание не только систематизирует опыт и впечатления, полученные за день, но и занимается врачеванием всего, что только можно – не стоит ему мешать в этом важном деле.
5. Новый опыт
Джаред Лето очень часто пробует что-то новое. Это проявляется во всём: во вкусовых предпочтениях, в хобби, в книгах и в музыке.
Человек – это такое существо, которое должен двигаться и меняться для того, чтобы жить (в некоторых учениях – «нагонять волну жизни»). Нежелание развиваться, движение по привычным схемам и маршрутам приводит к «закостенению» нервной системы и к угнетению когнитивных функций головного мозга. После чего начинают интенсивнее работать внутренние часы, которые значительно ускоряют свой бег.
Менять свою жизнь можно и в мелочах. Например, просто меняя маршруты по дороге на работу. Освоите этот простейший навык и сможете увидеть иные перспективы и планы и в других привычных вещах и сферах деятельности.
6. Постоянное движение
Разумеется, Джаред Лето неустанно нагружает своё тело постоянной физической активностью – без этого невозможно в 52 года, сняв футболку, похвастать «молодёжным прессом».
Как только Джаред не тренируется – и «с железом», и с весом собственного тела, и в рамках боевых искусств. Но главное – очень много гуляет и катается на велосипеде. Для него это и хобби, и отдых, и прекрасное средство «прогнать кровь» по всем своим системам.
7. Веганская диета
Актёр и музыкант далеко не сразу пришёл к веганскому формату питания – абсолютно не употребляет продукты животного происхождения. Кстати, никого не призывает следовать его примеру – просто Джареду это подходит в виду его особого образа жизни и финансовых возможностей, а среднестатистическому человеку (условно) занятому на тяжёлом производстве может и не подойти.
Помимо отказа от мяса, Лето не употребляет молочные продукты. Ко всему прочему давно не добавляет соль и сахар в блюда и напитки.
Питание дробное – маленькие порции, принимаемые в течение всего времени бодрствования. Это позволяет следовать известному принципу – «Из-за стола следует вставать немножко голодным». А это – совсем другой уровень работы тела и сознания.
Подводим итоги
Как и всегда никаких «секретных ингредиентов» «секретно-ингредиентного супа» нет и быть не может (Отсылка к мультфильму «Кунг-фу Панда»). Просто планомерная, всесторонняя работа над собой, которая может «помочь» генетике задействовать нужные процессы в полной мере. Как следствие – продемонстрировать лучший телесный облик и внешность для тех или иных лет.
Поэтому берите себя в руки и идите к своей мечте – начинать никогда не поздно. А особо тонко-чувствующие и знающие люди говорят:
«С собой на тот свет мы сможем забрать только опыт и груз впечатлений».
И если это правда, то резонно начать изменения в любом возрасте и состоянии тела – в любой момент важно делать вклад в своё развитие.
Не забываем подписывайтесь на канал! ✅ А сейчас рекомендую прочитать:
И не забудь поставить 👍 - они помогают в развитии канала!