Солярий уже давно завоевал популярность как способ получить ровный загар, не зависимо от сезона и погоды. Но с ростом его популярности возникли и вопросы о безопасности и потенциальных рисках, связанных с их использованием.
Что такое солярий?
Солярий — это устройство, которое использует ультрафиолетовое (УФ) излучение для искусственного загара. Он работает, излучая УФ-лучи, которые действуют на кожу подобно солнечному свету, стимулируя выработку меланина — пигмента, который и придаёт коже загар.
- Ультрафиолетовое излучение: в соляриях используются лампы, которые излучают УФ-лучи в диапазоне UVA и UVB. UVA-лучи проникают глубже в кожу, вызывая её старение, тогда как UVB-лучи стимулируют выработку меланина и вызывают загар.
- Продолжительность сеанса: время нахождения под лампами варьируется в зависимости от типа кожи и желаемого результата.
Польза солярия
1. Повышение витамина D
УФ-лучи способствуют синтезу витамина D в коже, что важно для здоровья костей и иммунной системы. В условиях дефицита солнечного света, солярий может быть полезен как источник витамина D.
Загар может способствовать улучшению настроения, благодаря выработке эндорфинов и серотонина, что может быть полезно в зимний период или в условиях стресса.
2. Ровный загар
Солярии обеспечивают ровный и однородный загар, не зависящий от погодных условий или времени года. Это может быть особенно важно перед важными событиями, когда равномерный загар делает кожу более привлекательной.
Вред солярия
1. Риск рака кожи
Исследования показывают, что регулярное использование соляриев может повысить риск развития рака кожи, включая меланому, самый опасный тип рака кожи. Это связано с тем, что УФ-лучи повреждают ДНК клеток, что может приводить к мутациям и раковым опухолям.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) классифицировала УФ-излучение как канцероген 1-го класса, что указывает на его высокий риск для здоровья.
2. Преждевременное старение кожи
Ультрафиолетовое излучение ускоряет процесс старения кожи, вызывая образование морщин, пигментных пятен и потерю упругости. Этот процесс известен как фотостарение, и он может проявляться уже через несколько лет использования соляриев.
Регулярное облучение УФ-лучами разрушает коллагеновые волокна, что делает кожу менее упругой и эластичной.
3. Риск ожогов и аллергических реакций
Длительное пребывание под УФ-лучами может привести к ожогам, которые проявляются покраснением, болезненностью и шелушением кожи.
У некоторых людей могут возникать аллергические реакции на УФ-излучение, что вызывает зуд, высыпания и раздражение.
Мифы о соляриях
Миф 1: Солярии безопаснее солнечного света
Факт: хотя солярии могут создавать видимость меньшего вреда, на самом деле они излучают более концентрированное УФ-излучение, что может быть даже опаснее солнечного света. Исследования показывают, что риск рака кожи при использовании соляриев выше, чем при длительном пребывании на солнце.
Миф 2: Солярии помогают при дефиците витамина D
Факт: в то время как солярии могут способствовать синтезу витамина D, для этого достаточно получить несколько минут солнечного света в день. Существует риск получения слишком большого количества УФ-излучения, что может превышать пользу.
Миф 3: Использование соляриев безопасно при ограниченном времени сеансов
Факт: даже кратковременные сеансы могут увеличивать риск повреждений кожи и рака. Важно соблюдать меры предосторожности и понимать, что регулярное использование соляриев неизбежно сопряжено с риском.
Как минимизировать риски?
1. Ограничение времени сеансов
Рекомендуемое время: следуйте рекомендациям по времени сеансов и избегайте частого использования солярия. Не проводите больше 2-3 сеансов в неделю и не превышайте рекомендованное время нахождения под лампами.
2. Использование защитных средств
Защита кожи: используйте специальные кремы и лосьоны для защиты от УФ-излучения, которые помогут минимизировать вредное воздействие на кожу.
3. Консультация с врачом
Проверка здоровья: прежде чем начать пользоваться солярием, проконсультируйтесь с дерматологом, особенно если у вас есть предрасположенность к кожным заболеваниям или вы планируете частое использование.
Солярии имеют свои плюсы и минусы. Важно подходить к их использованию осознанно, учитывая все возможные опасности и следуя рекомендациям по минимизации рисков. Помните, что здоровье кожи и общее благополучие всегда должны быть в приоритете.