1. Для души: Баня помогает расслабиться и немного отвлечься от повседневных забот. Я хожу в баню одна. И там нет интернета. В спокойной атмосфере можно восстановить внутреннюю гармонию и почувствовать душевный подъем.
2. Для детокса: Высокие температуры и влажность способствуют активному потоотделению, что помогает организму в детокс процессах. Если вы не потеете в бане, то это проблема с надпочечниками. Начните с восполнения электролитов.
3. Для кожи: Тепло и пар в бане открывают поры, что способствует глубокому очищению кожи, улучшению её текстуры и цвета, делая её более гладкой и здоровой. У меня в бане простой скраб, рукавичка и веники.
4. Для психики и дофамина: Посещение бани помогает снять стресс и напряжение, улучшить настроение и общее психоэмоциональное состояние, благодаря эффекту расслабления и медитации. Особенно нашему дофамину нужно ледяное обливание или купель. Добавьте обливание в ваше парение!
5. Для метаболизма: Баня стимулирует обмен веществ, улучшая циркуляцию крови и ускоряя процесс сжигания калорий, что способствует поддержанию здорового веса и общего тонуса организма.
А вы любите ходить в баню? Как часто ходите?