Добрый день, друзья! Давно мы не занимались письменными практиками. Поэтому давайте сегодня попишем.
💡 Сегодня мы будем работать с нашими ограничивающими убеждениями. И все, что вам понадобится, — это тихое место, ручка и бумага.
Выберите время для практики. Подумайте о тех целях, к которым вы стремитесь. А потом возьмите тетрадь или лист бумаги и начните выписывать все ограничивающие убеждения, которые приходят вам в голову. Не фильтруйте их и не оценивайте. Просто пишите.
💡 Примеры ограничивающих убеждений:
- "Я недостаточно хорош(а)."
- "Мне никогда не удается."
- "У меня нет нужных навыков."
- "Я боюсь провала."
- "Другие люди более способны, чем я."
Когда вы только начинаете, скорее всего, будете писать то, что уже осознаете. Продолжайте писать, даже если кажется, что все уже выписано. Отпустите себя и пишите даже то, что всплывает, но кажется вам не свойственным. Это момент, когда часто начинают проступать бессознательные убеждения.
Пишите все, что приходит в голову, как бы глупо или странно это ни казалось. Важно выкладывать на бумагу все, что возникает. Например:
- "Я не заслуживаю успеха."
- "Если я ошибусь, меня не будут любить."
- "Обязанности не дадут мне расслабиться."
- "Меня не слушают."
Часто именно во второй половине практики, когда вы приблизились к убеждениям, которые не осознаете, то что-то внутри щелкает... Вдруг всплывает именно то, о чем вы и не задумывались. Всплывает, осознантся, а значит постепенно начинает отпускать, освобождая энергию.
Надеемся, что с этой практикой вам удастся "нырнуть" глубоко и получить полезные инсайты.💡
До новых встреч! Если у вас появятся вопросы или хотите поделиться своим опытом, пишите в комментариях.💬✨
🫶 Практикуем вместе с вами В ритме Вселенной