Есть люди, которые вдохновляют меня. Оскар Хартманн - один из таких. Мне очень близка его жизненная стратегия – действия превыше всего👇
Вы наверное удивились. Ведь в вышеприведенном видео-отрывке Оскар опускает психологию, а я психотерапевт. Но именно для психотерапевта очень важно не переоценивать значение чистой психологии, не заземленной в конкретные действия.
Помню, как студентом 5 курса медицинского университета я заполучил своего первого психотерапевтического клиента. Это был парень, который боялся знакомиться с девушками. Я обожал психоанализ, обожал спускаться в глубины подсознания, но посчитал правильным начать с действий. Поэтому на первом своем сеансе я вышел со своим первым клиентов на оживленную улицу студенческого города Томск и предложил ему подойти к любой девушке со словами "Можно с вами познакомиться". Он хотел сбежать, но я заставил его сделать это 7 раз. За полчаса он заполучил 2 номера телефона. На следующий сеанс мой первый пациент не пришел. Отзвонился со словами: "Я думал мы в детстве будем разбираться, а тут какая-то шляпа - знакомиться пошли". Правда у него уже было 2 потенциальных девушки, и зачем ему было нужно детство, я так до сих пор и не понял.
Я - фанат действий. И как психотерапевт активно интересуюсь, какие психологические условия облегчат совершение действий. Многие возлагают свои чаяния на силу воли. Но воля очень ненадежный ресурс. Проблема воли в том, что ее практически невозможно натренировать, ею очень сложно управлять и она быстро кончается. Я предлагаю вам еще два источника энергии для действий: Другие люди и Правила
ИСТОЧНИК СИЛ №1 - ДРУГИЕ ЛЮДИ
Нам легко давать указания. Нам легко выполнять указания. Но одновременно давать и выполнять указания трудно. Поэтому найдите человека, который будет давать вам указания, и вы сможете сделать то, что сами сделать не можете.
Я занимаюсь триатлоном, но из трех дисциплин - плавание/бег/вело, плавание дается мне очень трудно. Ну не люблю я плавать. Поэтому у меня есть тренер по плаванию, который указывает, а я просто подчиняюсь. Я буквально чувствую, что воля тренера вливается в меня. Скажу больше, я чувствую, что это не я машу руками в бассейне, а тренер двигает мои руки.
Разрешите другому человеку рулить вами, сдайтесь его власти. Представьте, что вы зомби, который беспрекословно выполняет приказания своего хозяина. Вы - аватар - оболочка, сила в которой берется из внешнего источника. Вы - флаг, безвольная тряпка, которая начинает яростно трепетать, как только ветер подхватывает его.
Многие мои пациенты не любят это видео, а я считаю, что оно шедеврально передает суть получения энергии из другого человека👇
Если участник моей программы снижения усмирит гордыню и сможет "лечь под Кондрашова" и "лечь под наставника", мы похудеем его. Если участник будет бодаться, то его собственных сил будет недостаточно. Мне нравится, как об этом говорит еще один человек, за которым я слежу - Михаил Гребенюк👇👇
В фильме "Я самая обаятельная и привлекательная" это показано так👇
Почему так сложно подчиниться другому человеку? Всему виной Эго👇
ИСТОЧНИК СИЛ №2 - ПРАВИЛА
Кроме других людей есть еще один источник, который позволит действовать, даже не обладая собственным большим волевым ресурсом. Этот источник - правила. Правила позволяют достаточно легко делать то, что с помощью воли было бы делать крайне сложно. Так, например, достаточно сложно вечером отказываться от сладкого, если вы один день сладкое едите, а другой день не едите. И достаточно легко сделать это, если у вас есть правило - не ем сладкое после 19.00.
И снова речь идет про подчинение👇
Давайте выделим важные моменты в речи Оскара Хартмана:
1. Вижн-борды (карты мечты с картинками желаемой жизни) не работают, потому что там есть конечная цель, но нет того, как ты будешь двигаться к цели.
2. Твой мозг - мегаслабый. Ему нужна система
3. Система - это определенные правила поведения в разных ситуациях, построенные по типу "Когда..., то...". Например, "Когда в самолете приносят еду, я сразу отдаю стюардессе то, что не буду есть"
4. Правила - это принятые заранее решения. Заранее - это означает в спокойно ситуации, где мозг работает рационально. Правила позволяют не совершить импульсивное действие, когда правят эмоции.
ХОТИТЕ ПОДЧИНИТЬСЯ И ПОХУДЕТЬ?
Примите участие в пятидневной игре "Стройная, потому что счастливая". Пройдите по ссылке: : https://goodwin-clinic.ru/pay/?pid=2800. В поле промокод введите слово: ДЗЕН50 и нажмите кнопку "Применить". Цена изменится с 1000 рублей на 50 рублей *промокод действует для новеньких участников, кто еще не участвовал в игре.
ДА ПРЕБУДЕТ С ВАМИ СТРОЙНОСТЬ