Когда ты весь в акне, кожа похоже буквально на дерьмо — ты на первый взгляд от дерьма и неотличим
Так ешь это, если желаешь нормальную кожу:
1-Орехи
Большинство орехов содержат в себе витамин Е, который является качественным воздействием на твою кожу. Благодаря орехам ты не будешь испытывать проблем с сухой кожей.
Да и в целом, ешь больше их — это отличный источник жиров.
2-Зелень
Зеленые овощи запускают правильный процесс твоего кишечника, а вместе с этим улучшается и весь организм. Кожа становится живой и красивой, а риск появления акне будет меньше.
3-Рыба
В ней содержится клетчатка, витамин Омега-3, кальций, фосфор, и не только. Морепродукты впринципе имеют лучшее воздействие на кожу.
Орехи, зелень и морепродукты — должны хоть чуть чуть быть в твоём рационе
Ешь эти продукты?