Добро пожаловать в мой дневник, где я худею на 35 кг за 1 год. Меня зовут Александра, мне 34 года, я жена, мама и домохозяйка и я устала носить свой вес. Здесь я делюсь процессом своего пути к стройности, его результатами и своими мыслями.
Мне надоели танцы в счётчике калорий и противоречивая информация сколько и чего есть. Как-то уже упоминала, что было у меня удачное похудение и я занималась с тренером, так вот она ещё и нутрициолог, специалист по питанию и в целом худеющие барышни её профиль. В общем я сдалась профессионалу!
Только я прочитала всю информацию, которую она мне отправила, сделала замеры и написала вес ей, получила рекомендации по БЖУ и один день (теперь уже два) питалась по её принципам, как ко мне пришел плюсище. Да, я взвешиваюсь раз в неделю, но тут не удержалась и вскочила на весы… А там + 400, которые я сбросила за неделю. Рву на себе волосы, лечу к моей волшебнице, «что вы со мной сделали?».
В общем, девочки, это всё углеводы, но мне их надо ещё БОЛЬШЕ, чем я итак ем… Ох, не знаю к чему всё это приведет! Но денежки уплОчены, буду есть хлеб с хлебом, хотя попадались мне тут адепты секты «хлеб это зло».
Я ещё супер умная (нет), конечно, она предложила составить мне готовый рацион по которому я буду есть, граммовки и тд, я отказалась, мол, не всю ж я жизнь с вами буду, надо самой учиться. Вот продолжаю танцы в счётчике калорий от которых я так хотела уйти.
Теперь к более приятному перейду, я ведь обещала показывать шедевры моих котят
И ещё немножко покажу саму студию, там очень уютно!
Ну и главное - отчет по питанию:
Оладьи просто бомба! Выложу вам рецептик))
КБЖУ. Не добрала углеводов по заветам своего нутрициолога, жиров чуть-чуть тоже не хватило, по белку норма - 130. Попробую исправиться
