Введение
Среди самых известных долгожителей мира выделяются личности, которые стали символами долголетия благодаря своим рекордам.
1. Жанна Кальман (Франция) - 122 года 164 дня (1875-1997)
Она является самым старым человеком, чей возраст официально подтверждён. Её долгожительство связывают с подвижным образом жизни и позитивным отношением к окружающим.
2. Канэ Танака (Япония) - 119 лет 107 дней (1903-2022)
Канэ Танака известна оптимизмом и активностью даже в преклонном возрасте.
3. Сара Нос(США) - 119 лет 97 дней (1880-1999)
Сара придерживалась жизненных принципов, таких как трудолюбие и позитивное отношение.
4. Люсиль Рандон (Франция) - 118 лет 340 дней (1904-2023)
Люсиль известна добрым характером и активным участием в жизни общества.
5. Дзироэмон Кимура (Япония) - 116 лет 54 дня
Он стал самым старым мужчиной в истории - работал на почте и занимался сельским хозяйством.
Согласно ООН, средняя продолжительность жизни в мире в 2023 году составляет 72,6 лет. Однако этот показатель сильно различается между странами и регионами.
Средняя продолжительность жизни в разных странах и регионах
- В Японии средняя продолжительность жизни самая высокая в мире - 84,6 лет
- В Швейцарии, Испании и Италии средняя продолжительность жизни превышает 83 года.
- В Казахстане средняя продолжительность жизни в 2023 году достигла рекордных 75,9 лет, в том числе 79,06 лет для женщин и 70,99 лет для мужчин.
- В России средняя продолжительность жизни мужчин в 2023 году составляет 66 лет.
Факторы, удлиняющие продолжительность жизни
1. Медицинские достижения: медицина снизила уровень смертности от инфекционных болезней и улучшила качество жизни пожилых людей.
2. Социальные условия: уровень жизни, доступ к образованию и здравоохранению играют критическую роль в продолжительности жизни. В странах с высоким уровнем жизни люди в среднем живут на 20-30 лет дольше, чем в бедных.
3. Образ жизни: здоровое питание, физическая нагрузка и отсутствие стресса увеличивают продолжительности жизни. Например, жители Японии и Италии придерживаются диеты, богатой злаками, овощами и рыбой, что положительно сказывается на здоровье.
4. Наследственность: генетические факторы также влияют на долголетие, и у долгожителей часто выявляется особый ген долголетия.
Таким образом, средняя продолжительность жизни человека в 2023 году варьируется от 66 лет в России до 84-85 лет в Японии, Швейцарии и других развитых странах. За последние десятилетия этот показатель демонстрирует постоянный рост во многих странах мира.
Почему так коротка человеческая жизнь?
Установлена связь между достижением половой зрелости организма и продолжительностью жизни у различных биологических видов, включая человека. Однако эта связь проявляется по-разному в зависимости от вида.
Для человека интервал 20-35 лет считается оптимальным возрастом для деторождения. Этот период безопасен для беременности и родов, так как в этом возрасте у женщин наилучшие физические условия для вынашивания ребенка, что подтверждается медицинскими исследованиями и рекомендациями.
В результате средняя продолжительность жизни человека превышает оптимальный срок деторождения всего в 3-3,5 раза.
В тоже время обезьяны шимпанзе и гориллы, наши ближайшие видовые родственники, достигают половой зрелости в 7-8 лет. При этом средняя продолжительность жизни в дикой природе составляет 35-40 лет, что в 5 раз больше времени полового созревания.
Другой пример: cобаки достигают половой зрелости в 8-12 месяцев в зависимости от породы. Средняя продолжительность жизни собак варьируется в интервале 10 - 15 лет, что в 10 -15 раз превышает время, необходимое для достижения половой зрелости.
Джастин Гласс, известный геронтолог, отмечает, что достижение человеком возраста 150 лет и более реально в обозримом будущем при условии дальнейшего прогресса в области биомедицинских технологий.
Почему сегодня есть такая разница в соотношении оптимальных сроков деторождения и средней продолжительности жизни между видами, например, человека и гориллы?
На мой взгляд ответ прост - в образе жизни.
Взрослый самец гориллы, весящий до 250 кг, ведет образцовый ЗОЖ. С утра до заката он в поисках суточной потребности 25-30 кг пищи (зеленые листья, побеги, плоды, корешки) ловко прыгает по деревьям, перенося громадное тело-гору мускулов. При этом не забывает заботиться о своей стае, размножаться, воспитывать молодых и защищать территорию. Самец не пьет алкоголь, не курит, не принимает наркотики, не играет в азартные игры, соблюдает режим дня и сна. С ним стараются не связываться даже самые крупные хищники, как львы.
Аналогичное сравнение с собаками дает еще более впечатляющие результаты.
Заключение
Каждый человек сам решает, как прожить отведенные годы, на что потратить силы и здоровье. Советов, рекомендаций на эту тему кругом с избытком. От обилия информации часто голова идет кругом. Магазины забиты мусорной переработанной едой и напитками, имеющими всевозможные разрешительные пищевые сертификаты контролирующих органов. В аптеках продают дорогие импортные лекарства, которые можно спокойно заменить недорогими местными препаратами. Окружающие живут по принципу: "сам умирай , а соседа завали".
Так незаметно пролетают годы. Приближается седая старость, одиночество, дряхлость и болезни.
Что делать поколению, когда тебе пошел восьмой десяток? Как выживать, да и надо ли?
Если принимаешь решение-выживать, чтобы закончить дела в течение еще нескольких лет, то путь один - ЗОЖ. Кроме того, однозначно нужно выращивать дома проростки зерновых, микрозелень и получать сок из ростков пшеницы. Это легко, недорого и обеспечивает полноценное здоровое питание.
Поделитесь статьей с близкими, если понравилось, поставьте лайк и напишите коммент. Обязательно отвечу. Я честно старался. Давайте будем победителями над возрастом.