1. Накопившийся стресс.
Подразумевает за собой множество нерешённых проблем, которые имеют затяжной характер, например хронический недосып, частые физические перегрузки, финансовые трудности, проблемы в семье и т.д.
2. Перфекционизм
В следствие перфекционизма человек часто сравнивает себя с успехом других людей и думает, что он неудачник. Следствием перфекионизма возникает тревога,затем может возникнуть паническое расстройство.
3. Иппохондричнский невроз
Нередко причиной панических атак служат страхи по поводу состояния собственного здоровья, страх умереть от инфаркта, страх сойти с ума или страх заболеть смертельной неизлечимой болезнью. Ипохондрия приводит к навязчивым и бредовым мыслям, которые и служат началом панических атак.
4. Психотравма
Триггером для начала панической атаки могут быть травмирующие для человека ситуации: смерть близкого человека, разрыв отношений, социальный буллинг
5. Страх перед панической атакой (после возникновения первой панической атаки).
Самое страшное последствие панических атак – это ухудшение качества жизни, человек попавший в это расстройство начинает чувствовать себя эмоциональным инвалидом, так как страх ограничивает его во всем. Вся его жизнь становиться невыносимой из-за постоянного ощущения угрозы. Самое ужасное это то, что мало специалистов, которые действительно могут помочь людям с этой проблемой.
Когда я мучался от панического расстройства, мне было очень тяжело найти специалиста, который действительно помог мне, поэтому мы с моей командой создали телеграмм канал, где даём качественную информацию о тревожных расстройствах бесплатно, скоро у нас будет БЕСПЛАТНОЕ обучение, где мы будем обучать как успокаиваться при панических атаках и других тревожных расстройствах, о начале сообщим в Телеграмм канале.