Как без выгорания и усталости увеличить свой доход, построить отношения мечты и реализовать все свои желания.
И, наконец, получать удовольствие от своего призвания и отношений, а не быть загнанной лошадью.
Из этой статьи вы узнаете:
–Что на самом деле мешает Вам вырасти в доходе.
–Что делать, если отношения зашли в тупик.
–Почему появились проблемы со здоровьем и как их решить
и многое другое!
И так, мы начинаем:
О чем болит голова большинства моих клиентов:
– Как вырасти в доходе
– Как улучшить отношения с партнером
– Как совместить семью и работу
– Нет желаемого результата, что бы я не делала
– Постоянно испытываю негативные эмоции
Признавайтесь, похоже на вас?
Если нет, то вы оказались тут случайно и у вас все в порядке.
Тем же, кто себя узнал — идем дальше. Решение не за горами. Я расскажу вам о настоящей причине сложившейся ситуации!
Итак, что же делают большинство людей для решения этих проблем?
1. Ничего не делают, ждут, когда проблема решится сама
2. Обсуждают свои проблемы с друзьями и родителями
3. Смотрят популярных психологов и пытаются, как то применить то, что услышали.
4. Записываются на разовую встречу с психологом или коучем.
5.И потом снова ждут, что проблема решиться сама собой. И снова по кругу
И это вполне логично. И более того, иногда даже помогает решить проблему. Примерно в 10% случаев.
Почему это все не работает?
Это все похоже на лечение перелома обезболивающим. Вы пытаетесь разобраться с последствиями, но не решаете саму причину проблемы. Вы можете применить совет психолога из интернета, и, возможно, будет краткосрочный эффект, но потом, все становиться так как было.
Сегодня модной стала практика «Колесо жизненного баланса». Все очень просто, нарисовал колесо, расписал сферы, оценил, что есть сейчас, представил как должно быть, написал план и действуешь. Только не работает. И самое интересное, не работает, потому что человек сам саботирует.
Если точнее саботаж устраивает подсознание человека
С самого рождения у нас формируется представление о себе, многие направления психотерапии считают, что даже ранее, еще в перинатальный период закладывается отношение к себе. С момента рождения, ребенок, как губка, впитывает информацию. Он учится ходить, говорить и вместе с этим оценивать себя. Оценка, полученная от значимых людей, принимается как единственная верная, полностью, без какого- либо анализа и в дальнейшем оказывает влияние на жизнь человека.
Негативные установки и ограничивающие убеждения, полученные в первые годы жизни, сидят глубоко в подсознании. Избавится от них самостоятельно практически невозможно, так как существуют механизмы защиты, которые будут защищать уже сформированные установки и убеждения, даже в том случае, если от них больше вреда, чем пользы.
Как негативные установки и ограничивающие убеждения полученные в детстве проявляются во взрослой жизни?
Говоря языком психологов:
1. Проблемы с самооценкой
2. Отсутствие личных границ
3. Синдром Самозванца
4. Синдром Отложенной жизни
5. Перфекционизм
6. Прокрастинация
7. Синдром Хорошей девочки
Достаточно? Я могу так до бесконечности…
Говоря простым человеческим языком:
Ты чувствуешь себя загнанной лошадью, на которой все пашут, кому не лень!
1. На работе работаешь за всех, но зп не на что не хватает
2. Отношения давно уже не приносят радость и удовольствие
3. Забыла, когда последний раз отдыхала и делала что-то для себя. А ДЕЛАЛА ЛИ ВООБЩЕ КОГДА-НИБУДЬ?
4. Постоянно чувствуешь злость, раздражение, грусть, печаль, страх.
5. Нет желания делать что-либо.
Приходит усталость, выгорание, потом апатия, и следующий шаг-депрессия!
Что делать?
Для того что бы привести все свои сферы жизни в баланс, в первую очередь, необходимо обрести внутренний баланс. Для этого надо сделать следующее:
1. Определить негативные установки и ограничивающие убеждения и изменить их
2. Сформировать здоровую самооценку
3. Научиться выставлять границы
4. Определить свои ценности
5. Найти ресурсы
6. Создать пошаговый план
7. Развить эмоциональный интеллект.
Какие результаты Вы получите:
Я не буду рассказывать теорию, а покажу результат одной из моих клиенток.
Клиентка Юлия, 40 лет, в браке 20лет, двое детей, есть свой бизнес. Проблемы были в каждой сфере ( доход не устраивал, были мысли о разводе, проблемы со здоровьем и т.д.)
Когда мы закончили работу, результат превзошел все ожидания.
1. Мы определили ее ограничивающие убеждения и изменили их. Благодаря этому она смогла назначить реальную цену за свои услуги, доход вырос в два раза, при этом снизилась нагрузка. ( ушли клиенты, которые хотели все за бесплатно, вместо них пришли новые, которые достойно оценили ее работу.)
2.Благодаря здоровой самооценке и личным границам, она ограничила влияние родственников на свою семью, что улучшило взаимоотношения с мужем. Так же она это отразилось и на работе. Она перестала оказывать услуги в долг, работать в неудобное для себя время и т.д.
3. Определив свои ценности, она пересмотрела все сферы своей жизни, расставила приоритеты, решила вопросы в тех сферах, которые забирали ее силы, время и финансы. Как результат нашли дополнительные ресурсы.
4. Когда вышеперечисленная работа была проведена, она увидела новые, более важные и интересные цели для нее. Мы создали пошаговый, наглядный план, для достижения этих целей. Опираясь на этот план, она уже самостоятельно идет к достижению целей.
5. Развитие эмоционального интеллекта помогло изменить отношения с мужем. Он стал уделять ей больше внимания, дарить подарки без повода, помогать по дому, поддерживать в ее начинаниях. Они забыли про критику, упреки, скандалы. Так же она стала по другому реагировать на проблемные ситуации.
В результате проведенной работы, произошли изменения со здоровьем. До этого, она 5 лет безрезультативно боролась с паническими атаками ( внезапный приступ тяжелой тревоги, сопровождаемый мучительными ощущениями ,такими как, сердцебиение, чувство удушья, боль в груди, головокружение, диарея, тошнота).
И приятный бонус))) так как этот вопрос даже не обсуждался. Она похудела на 20 кг!!! Это было для нее самой большой неожиданностью, так как вес последние 5 лет только добавлялся и ничего не помогало. Она уже и не думала, что будет иметь такой же вес, как на выпускном в школе))
Подытожим:
Выполнив все указанные пункты- результат будет 100%. Это проверенный годами алгоритм который работает без сбоев.
Но есть маленький нюанс
В процессе работы, вы можете столкнуться с рядом проблем, из-за которых магия не свершится.
Вот ТОП-10 наиболее частых проблем, с которыми сталкиваются люди, когда решают пройти этот путь самостоятельно
Нехватка знаний
Лень
Сомнения, а правильно ли я все делаю
Отсутствие поддержки родных
Критика окружающих
Не регулярная работа
Нехватка времени и сил, если выгорание уже наступило
Трудно отследить динамику изменений
Привычка не доводить дело до конца
Самое главное! Психологические защиты. Многие негативные установки и ограничивающие убеждения тяжело обнаружить самостоятельно, и тем более изменить их!
И это лишь маленькая часть. Эти проблемы я взяла не из своей головы. Их допускают 90% клиентов, с которыми я беседую на своих консультациях
Как вы уже сами поняли из этой статьи — нет никаких сакральных знаний и волшебной таблетки, чтобы обрести внутренний баланс.
Как Вам избежать этих проблем?
Все что вам сейчас нужно это:
1. Немного погрузиться в контекст каждого пункта в отдельности.
2. Получить качественную обратную связь по вашей ситуации от человека, который помог сотням клиентов!
И сейчас у вас есть 2 варианта:
Внедрить это все самостоятельно, что крайне сложно и дорого (потому что при всем желании вряд ли получится с первого раза подобрать верный шифр), но реально.
Или, вы можете обратиться ко мне.
А вот сейчас самый лучший момент, чтобы представиться
Меня зовут Екатерина Коновалова
Я- психолог, коуч, психотерапевт, эмотолог.
Разницу между коучингом и терапией прекрасно сформулировал психолог, гештальт- терапевт Сергей Смирнов:
Коуч пытается дать пинка, чтобы клиент перелетел через забор.
Психолог пытается понять, откуда тут этот забор взялся, из чего сделан, зачем нужен и нельзя ли его как-то разрушить, что бы перелазить не пришлось. Либо, если пришлось, то не через такой высокий.
Коучинг- про рост и развитие. Когда Вы твердо стоите на ногах и хотите достичь большего. Вы готовы сделать рывок вперед и у Вас нет груза, который тянет назад и не пускает. Коуч даст Вам необходимый импульс к развитию.
Психолог(психотерапевт) в первую очередь поможет Вам разобраться с проблемами, которые тянут в прошлое. Поможет закрыть те дыры в прошлом, куда уходит Ваша энергия.
Эмотолог- это специалист, который помогает разобраться в своих эмоциях, прожить их, а так же помогает своим клиентам развивать эмоциональный интеллект.
Благодаря объединению знаний и навыков в этих областях, я могу помочь Вам наиболее эффективным способом.
И сегодня я провожу стратсессии, на которых мы с клиентами определяем стратегию создания внутреннего баланса
Зачем вам Стратсессия?
Чтобы избежать тех самых проблем, про которые я говорила выше!
После стратсессии вы поймете, какие убеждения и установки мешают Вам, и получите индивидуальную стратегию, как создать внутренний баланс, благодаря которому, без выгорания и усталости Вы увеличите свой доход, построите отношения мечты и реализуете все свои желания.
Формат
Двухчасовой созвон в удобном мессенджере
Запись остается у вас
В чем подвох? В чем мой интерес?
Мой интерес в том, чтобы вы стали моим клиентом. И когда у вас возникнет какой-либо новый запрос — вы выбрали меня в качестве своего психолога.
Почему это бесплатно- в ходе стратсессии, мы знакомимся друг с другом и каждый из нас решает подходим мы друг другу или нет.
Иными словами — моя стратегия выигрышная и заключается в долгосрочных отношениях с клиентами.
Как записаться?
Чтобы записаться на стратсессию — вам нужно написать мне в тг кодовое слово "СТРАТСЕССИЯ", после чего мы с вами назначим даты и время встречи.
Кому точно нужно идти:
· Производите очень много действий, но результата никакого нет, опускаются руки, синдром “самозванца”, чувство” со мной что-то не так”
· Уже нет сил что-либо делать.
· Вы на гране развода
· Вы ненавидите вашу работу
· К врачам Вы ходите как на работу
Я разберу вашу ситуацию и составлю стратегию по решению вашей проблемы.
Еще несколько отзывов о моей работе:
Мой телеграмм канал
Всех благ!