Вопрос достаточно популярный и является конструктивным продолжением самого частого комментария к задачам «Я не успеваю».
«Я не успеваю» всегда (ВСЕГДА!) возникает из-за плохого управления временем. Самый лучший инструмент управления временем – тот, которым вы регулярно пользуетесь.
Ниже наш эксперт, Борис Кириллов, рассказал о нескольких лайфхаках, которые помогут вам грамотно распределять своё время и находить его как для обучения, так и для работы.
Мотивация
Это очень обширная тема. Можно долго рассуждать на тему «Зачем мне этот курс», «Что будет, когда я его закончу», «Почему важно закончить его к определенной дате» и так далее. По-хорошему, на все эти вопросы и десяток других нужно ответить.
Однако, мы про простые рецепты. Один из вариантов внешней мотивации – расскажите трем знакомым, что проходите крутой курс и пообещайте вместе с ними отметить окончание курса к намеченной дате. Обещания другим обычно сложнее нарушить, чем обещание себе.
Фиксированные даты
Можно назначить в календаре дату (даты) и время для прохождения курса. Сделайте эту задачу приоритетной, все остальные планы стройте вокруг зафиксированного времени. Это помогает освободить необходимый промежуток для выполнения заданий.
Бюджетирование времени
Стоит разбить прохождение курса на этапы, которые вы точно сможете выкроить в своем графике – 15 минут, полчаса. Такие промежутки времени всегда помещаются в «непродуктивное» время – транспорт, ожидание, часть обеденного перерыва. Запланировать выполнение 2-5 этапов ежедневно (в зависимости от загрузки) и выполнять временной бюджет. Такой подход требует определенной дисциплины, но работает очень неплохо.
Таймер
Этот метод отлично подходит как для борьбы с прокрастинацией, так и для фокусировки усилий. Иногда его называют «помодоро», созвучно с популярным кухонным таймером в виде помидора. Суть метода очень проста – заводите таймер на 15-20 минут и это время посвящаете исключительно прохождению курса.
Никаких отвлечений, никаких посторонних или фоновых дел, 100% погружения в задачу. Неплохо при этом использовать наушники с шумоподавлением. При регулярном применении такой подход дает фантастические результаты.
Вознаграждение
Назначьте небольшие награды для себя за прохождение определенных этапов курса. Что это может быть? Пирожное к чашке кофе, когда закончили просмотр урока, прогулка или ужин в ресторане за сдачу теста – каждый выбирает для себя.
Главное, чтобы организм получил свою дозу «гормонов счастья». Работает так хорошо, что через некоторое время появляется желание сесть поучиться.
Технические рекомендации
- При возможности загружайте материалы для оффлайн использования.
- Периодически пересматривайте изученные материалы и отмечайте, что удалось применить на практике.
- Избегайте прохождения курсов параллельно с другой деятельностью, не занимайтесь курсами «в фоновом режиме».
- Старайтесь применять полученные знания как можно скорее, так как без практики они быстро забываются.
#обучение #работа #карьера #компетенции