Вы корректируете фигуру правильно, если: Почему не хотим завтракать: зачастую плотно поели вечером. Если ужин легкий за 2 часа до сна, а спим 8 часов, 10 часов ночного голода достаточно, чтобы проголодаться. Среди больных нет красивых! Как только загнали себя в стресс, считайте эту битву проиграли! Вы худеете неправильно, если: ПП десерты в комментариях. Худейте красиво и вкусно!
Вы корректируете фигуру правильно, если:
- Ваш индекс массы тела в пределах 18-25
- Не болеете, крепкий иммунитет
- Много энергии и хорошее настроение
- Встаете без будильника, нет сонливости
- Отличный аппетит утром
Почему не хотим завтракать: зачастую плотно поели вечером.
Если ужин легкий за 2 часа до сна, а спим 8 часов, 10 часов ночного голода достаточно, чтобы проголодаться.
- Красивая композиция тела, нет рыхлости
- Хорошее состояние кожи без целлюлита и растяжек
- А если и лабораторные показатели в норме, просто боги похудения!
Среди больных нет красивых!
Как только загнали себя в стресс, считайте эту битву проиграли!
Вы худеете неправильно, если:
- Мало энергии
- Ухудшается состояние кожи волос ногтей
- Изможденный вид
- Проблемы со сном ( плохо засыпаете, с трудом встаете)
- Отсутствует аппетит
- Плохое самочувствие
- Еда не идет на пользу: тошнота, вздутие изжога, боли в животе
- Плохое настроение
- Есть дефициты по лабораторным показателям
ПП десерты в комментариях.
Худейте красиво и вкусно!