В транзактном анализе существует интересная теория — «психологической футболки». Ее разработал Эрик Берн, и, как мне кажется, она способна очень просто и емко проиллюстрировать теорию жизненного сценария.
В последнее время прикольные надписи на футболках стали своеобразным видом мемов. А сами мемы характерны тем, что часто картинка в них противоречит надписи, чем создает забавную неконгруэнтность. Чем эта конгруэнтность сильнее и чем ярче описывает жизненную ситуацию, тем смешнее.
С теорией футболок то же самое. Она состоит примерно в следующем — все люди носят "футболки", на которых написан их жизненный сценарий, высказывание, характеризующее их жизненную позицию.
На передней стороне футболки указано то сценарное послание, которое мы несем миру и декларируем своим поведением. А на задней написана суть сценария, то, чем он для нас оборачивается.
Например: на лицевой стороне красивая надпись: «Ищу мужа!» А сзади: «Но ты не подходишь!»
Парадокс в том, что мы сами не подозреваем о надписи на оборотной стороне. Зато ее хорошо видят окружающие нас люди.
Человек обычно формулирует надпись на свою футболку в подростковом возрасте и дальше по жизни смысл надписи остается неизменным, хотя слова могут меняться.
Вот примеры футболок, которые носят люди:
Спереди: «Я усердно тружусь» — сзади «Но ничего не могу добиться!»
Спереди: «Я готов на любой подвиг» — сзади «Но не сегодня!»
Спереди: «Хочу, чтобы меня обняли» — сзади «Не тронь меня!»
Спереди: «Всех не победить» — сзади «А мне не победить никого!»
Спереди: «Я хорошая и все вытерплю» — сзади «Ты мне ответишь за все!»
Спереди: «Я все могу» — сзади «Но не буду!»
Жизненный сценарий — это неосознаваемая человеком программа, сформированная еще в детстве, которая управляет его жизнью. Можно сказать, что это рельсы, по которым человек едет, словно поезд, не имея возможности свернуть.
Сценарий характерен тем, что своим поведением люди бессознательно сами создают условия, при которых воспроизводят свои травмы и ранятся. И каждый раз, нарываясь на один и тот же результат, удивляются и сокрушаются, что судьба с ними так жестока.
Изменение своего жизненного сценария требует серьезной психотерапевтической работы. Но осознание надписи на собственной футболке часто является первым шагом в работе над избавлением от своего сценария.
Автор: Ольга Телегина
Психолог, В транзактном анализе
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
