Приветствую друзья. Сегодня хочу поделится своим опытом в йоге и тем, что это чудесная система привносит в мою повседневную жизнь.
С йогой я познакомилась еще 4 года назад, когда жила на о. Бали. Тогда я первый раз услышала, что есть такая замечательная система помогающая на всех трех уровнях, и с телесными искажениями, и с ментальным планом, эмоциональным и конечно духовным, йога помогает открыть нечто большее в самой себе.
Йога открывает путь к самой сути себя самого, к вселенной внутри, которой мы и являемся. Йога и есть - единение со Вселенной, баланс, жизнь. Йога философия и дорога познания себя через эту древнюю систему. Йога это рост и расширение.
Тогда я только услышала про йогу, да и остров способствовал, там много духовных практик, но именно йога заинтересовала больше всего и я стала ходить на занятия и знакомится впервые с этой древней системой. Я познакомилась с разными людьми, кто преподавал йогу, и впервые услышала философию йоги, но тогда еще не особо поняла ее.
Я всегда занималась спортом, практически всю свою жизнь и тогда ходила в спорт зал на протяжении уже 3 лет и была вся в фитнесе, много умела в этой области и мне она тоже нравилась. Но когда дело дошло до йоги, мое тело задрожало в первой же асоне и я подумало, ого какая сила нужна, это даже не сравнимо с тем, что я занималась столько лет в спорт зале. Тогда я почувствовала абсолютно каждую часть тела и его дрожание, все зажимы, все узлы. Оказалось заниматься с собственным весом то еще дело, зато каков результат и какой силой ты наполняешься, этого того стоит, ощутить это на себе. Йога также не имеет ограничений по возрасту, она для все и это мне нравилось больше всего, что каждый может этим заниматься и все знания открыты, там нет авторства и йога она наша, всех, а не чья то.
Тогда я бросила таскать железо в зале, не девочкина это дело и окунулась в йогу. И с тех пор я там с йогой, мы дружим. И тогда будучи на Бали, я уже хотела отучится на инструктора, но карты выпали другие, так было нужно.
Я занималась дома все это время самостоятельно, домашние тренировки с ютубом и в какой-то момент я поняла, что этого мало, я хочу узнать о йоге больше как о философии, так и эффективности, правильности. Да и хватало телесных проявлений, которые хотелось решить, и ментальных и эмоциональных. И ровно тогда кто-то клюнул сильно меня и пошла учится на инструкторский курс, и школа тут же нашла меня и учитель был из Индии, который передал суть и философию. Большая Благодарность учителю и жизни за возможности.
Я отучилась 3 месяца назад и соблюдая дисциплину занимаюсь каждый день, и за это короткое время я получила колоссальную пользу на всех уровнях. Мне удалось через эту систему проработать и очистить многие ментальные, эмоциональные проявления в теле и привести тело в порядок. Не только тело, но и ум и энергию. Теперь я смело и спокойно сижу в медитации и не корчусь от болей в спине.
Мои результаты:
Я научилась правильному дыханию, что поспособствует проработке страхов нижних центров, очищению энергии, наполнение энергией и заряд. Я научилась осознанно дышать прибывая в моменте здесь и сейчас и дыхание помогает ощущать себя и свое неизменное присутствие. Я научилась чувствовать энергию в теле, управлять и направлять ее в нужное русло, сохранять ее, накапливать. Одно дыхание дорогого стоит и сколько привносит покоя и гармонии, пользы и здоровья, не описать - это нужно самому ощутить.
Ушла усталость, ум стал спокойнее, усилилась концентрация, появилась дисциплина, выносливость, уровень энергии взлетел, улучшилось самочувствие, сон, туалет, давление, ушли головные боли, настроилось питание, конечно я похудела. Ушло много проблем, которые не решались ранее.
Ушли боли в спине, позвоночник выровнялся, сколиоз ушел. Работа с грудным отделом и раскрытие груди - проработка всех зажимов и узлов. К телу пришла легкость, свобода. Все суставы стали подвижные, ушла скованность. И наконец-то ушли все страхи старых телесных тяжелых травм связанные с коленями, которые сковывали, теперь осознанно управляю коленями и могу стоять на них не боясь в асоне и они крепчают и крепчают. Тело приобретает иную верную форму, меняется, ментал трансформируется.
Работа с растяжкой, позволила прочувствовать все зажимы и постепенно убирать все ментальные проявления из тела. Вы знаете, что через тело можно проработать многое телесное, но в том числе и психологические травмы естественным путем.
Работа с тазом по раскрытию и укреплению дала многое, и много удалось проработать в тазу, раскрыть и привести его в порядок, женскую систему органов наладить, подтянуть внутренние органы тазового дна. Ушел выпуклый живот, органы становятся на место.
Конечно тело наполнилось силой и здоровьем, силой, стало текучим, укрепился иммунитет, улучшилось обоняние, слух. Эмоциональный и ментальный уровень очистился, пришёл покой тела и ума.
И самое главное, меняется мировоззрение себя, мира, вселенной. Я научилась управлять собой, эмоциями и осознанность расцветает во мне. Приходит легкость жизни, покой, гармония и любовь. Духовный рост однозначно шагает - и йога дает не только здоровье, а намного больше. Жизнь меняется. О этот покой и радость дорого стоит и возможность обратить внимание внутрь, убрать внешнее и окунуться в себя и получить ту самую перезагрузку. Эта особый вид трансформации, ее философия, медитация - неописуемая ценность древней науки.
Это часть описанной пользы, которая эта древняя система привносит в жизнь. Не верьте мне - попробуйте сами!
Сейчас готова преподавать и передавать эту пользу людям, кто готов идти внутрь себя, кто готов к перезагрузке, к открытию собственного покоя и любви. И совсем скоро мы с моей коллегой Ольгой запустим онлайн ретрит для начинающих и будем рады видеть каждого желающего и готового к перезагрузке, где поделимся ценными практиками и знаниями, которые привнесут в ваше жизнь пользу, медитацией "Тишины". Все подробности будут в анонсе.
С уважением и любовью Оля К.