Теперь такая же история с терапией принятия и ответственности (ACT).
- Сложность в освоении и применении: ACT требует глубокого понимания концепций, таких как принятие и когнитивное разделение, что может быть сложно для некоторых.
- Мое мнение: Клиентов не обязательно загружать теорией, важно кратко и просто объяснить, зачем они выполняют упражнения. ACT часто использует метафоры, которые легко воспринимаются, ведь большинство из нас любит истории и сказки.
- Ограниченная эмпирическая база для некоторых расстройств: Хотя ACT хорошо исследована при тревоге и депрессии, данные об эффективности для некоторых психических расстройств ограничены.
- Мое мнение: Количество исследований по ACT растет, и она уже доказала свою эффективность для многих расстройств. Также можно сочетать ACT с другими подходами для лучшего результата.
- Акцент на принятии может казаться противоречащим стремлению к изменениям: Некоторые клиенты могут ожидать изменений или избавления от неприятных эмоций, а не принятия их.
- Мое мнение: Принятие — это не пассивность, а способ снизить страдания, вызванные борьбой с неизбежными аспектами жизни. Мы не можем контролировать чувства, но можем изменить свое отношение к ним.
- Требует высокой мотивации от клиента: ACT предполагает активную работу с ценностями и поведением, что требует мотивации.
- Мое мнение: Волшебной пилюли не существует, но задача терапевта — поддерживать мотивацию. Я внедряю элементы геймификации, чтобы терапия напоминала захватывающее путешествие, а не скучную учебу.
- Может казаться слишком философской: Некоторые клиенты могут посчитать ACT абстрактной и философской.
- Мое мнение: ACT базируется на теориях, но её инструменты достаточно просты и практичны. Нет необходимости перегружать клиента лишней информацией.
- Недостаток стандартизации и вариабельность применения: В отличие от КПТ, у ACT меньше стандартизированных протоколов, что может вести к разной эффективности.
- Мое мнение: ACT предоставляет больше свободы и гибкости для адаптации под каждого клиента. Разработка протоколов продолжается, что помогает терапевтам лучше ориентироваться, не теряя творческой составляющей.
