Чаще всего люди занимаются самопознанием для того, чтобы стать счастливыми. Счастливый человек реже задается вопросом о том, насколько он доволен собственной жизнью – он её проживает. Удовлетворенность жизнью можно описать как «субъективное благополучие», «счастье», «умиротворение», «ощущение полноты жизни», «качество жизни», «процветание».
Зачем понимать то, насколько ты удовлетворен своей жизнью?
Если опросить 10 человек, то 7 из них ответят, что удовлетворенность жизнью – это счастье. Если это понятие так схоже с счастьем, почему мы не используем именно такой, всем понятный, бытовой термин? Очевидно, потому что счастье – ещё более субъективно.
Можно сказать, что современные психологи сочлись на том, что понятие
«Удовлетворенность жизнью» — это индивидуальное состояние удовлетворения, счастья и благополучия, означающее, прежде всего, необходимое отсутствие чувства несчастья, депрессии или тревоги и общей неудовлетворенности (Меренкова, Солодкова 2020)
Но вот, в чем парадокс: сегодня муж принес кофе в постель. Это событие большинство оценит положительно. В этот же день, начальник на работе незаслуженно отчитал на совещании. Это событие чаще оценивают, как негативное. Что это говорит об удовлетворенности жизнью?
Удовлетворенность жизнью — это не цель, это постоянная особенность и инструмент для реализации настоящих моментов того, что мы называем человеческой жизнью (Бодалёв 1998).
То есть мы складываем наше субъективное благополучие из сфер жизни, на которые опираемся. Помимо этого, мы сравниваем то, что имеем сейчас, с некоторым количеством ожиданий, которые имеем от нашей жизни, с нашими мечтами и желаниями.
Как довольство собственной жизнью влияет на процесс самопознания
Самопознание – это процесс изучения особенностей собственной личности в разных её ипостасях. Чтобы иметь силы на такой трудозатратный процесс, нужно понимать, для чего мы смотрим вглубь себя, что нас толкает погружаться глубже и глубже в дебри собственного бессознательного и сознательного.
Если проанализировать те моменты, когда люди обращаются к рефелексии, то можно четко сказать, что это происходит тогда, когда есть что-то, что болит, не устраивает, огорчает, не нравится, хочется изменить. То есть отсутствует состояние удовлетворенности жизнью или каким-либо её аспектом.
Люди часто живут, не задумываясь о том, что происходит в их жизни: на автомате ходят на работу, моют посуду, заботятся о детях, не имея представления о том, чего они хотят на самом деле. Когда человек знаком с собой в перечисленных выше категориях, то вероятность того, что в какой-то момент он остановится и спросит у себя: то, что я делаю сейчас делает меня счастливым? Ведет меня к удовлетворению в долгосрочной перспективе? Или я просто в потоке: в потоке, который меня сносит с пути, или в потоке, который ведет меня к личным целям?
Проще говоря, если человек осознает себя в различных сферах своей жизни, ему проще ставить цели и достигать их, что часто является мотивом стремления к самопознанию.
Для того, чтобы не чинить то, что не сломано, не переосмыслять то, что не болит, я предлагаю вам сначала оценить субъективное благополучие в разных сферах жизни, чтобы в дальнейшей работе с самопознанием опираться на эти данные и работать более кокретно.
