дружба начинается с потребности дружить, а также наличия минимального коммуникативного навыка
помимо этого человеку нужна минимальная инициативность на самостоятельное действие
этому действию может предшествовать переживание уязвимости, которое может блокировать дружеский импульс
пожалуй, этот момент самый важный, но и болезненный
а с возрастом непережитая болезненость от дружбы закрепляется убеждением:
«мне тяжело находить друзей, от них больше вреда, чем пользы, у меня нет друзей, дружбы не бывает»
в итоге, формируются две крайности:
ОНИ плохие, или Я плохой
(или с ними что-то не так, или со мной что-то не так)
ДРУЖБА — это прежде всего навык, опыт отношений, опыт переживания разногласий, опыт преодолений
умение идти на близкий контакт связан с большой темой доверия к этому миру и позиций к этому миру
1️ оставим вопросы для чекапа вашей текущей позиции в отношении друзей:
- доверяете ли вы другому человеку в момент контакта?
- ждёте ли подвоха, предательства, основываясь на предыдущем опыте?
- что мешает вам быть тем другом, которым вы хотели бы быть сами?
- ощущаете ли вы скованность, зажатость, когда общаетесь с другими людьми?
- додумываете ли вы за других людей, что они подумают про вас?
другими словами:
- чувствуете ли себя неуверенно с другими людьми или вы свободны в своих словах и убеждениях?
эти вопросы — волшебные таблетки, о которых всегда просят
💊
благодаря честному ответу самому себе, вы сможете обновить свою позицию по поводу дружбы, чтобы начать вообще заводить новые знакомства,
другими словами ПОПРОБУЕТЕ ДРУЖИТЬ, вне времени и возраста
2️ что дальше?
когда ваши личные темы неуверенности и доверия будут пережиты самостоятельно или в психотерапевтической работе со специалистом, у вас появится мотивация, силы, время и способности находиться в дружеских отношениях разного уровня, от знакомства до крепкой дружбы
3️ возможно, начать действовать — это самое сложное
давайте попробуем и придумаем вместе, а что конкретно можно предложить себе и другому вначале дружбы
читайте на картинках и делитесь своими вариантами в комментариях 👇🏼
психотерапия в кармане | МСС — телеграм-канал, где психологи раскрывают занавес абсолютно разных тем:
ОТ: «как выйти из созависимых отношений » 💔
ДО: «как сказать НЕТ, чтобы не чувствовать себя муд*ком» 🙅🏻♂️
а в закрепе для тебя есть бот, который поможет справиться с ТРЕВОЖНОСТЬЮ подписывайся и записывайся на консультацию!