Воля говорить “нет” -это умение выражать свое желание или нежелание кому угодно в любой ситуации.
Очень часто в современном обществе, перенасыщенном информацией, живущем в режиме постоянной многозадачности требуется воля и умение говорить “нет”. Современный человек настолько привык, что его постоянно мотивируют быть гиперактивным, компетентным, ответственным, многозадачным и прочее, прочее, прочее, что ему трудно сказать “нет”, ему трудно остановиться в своем безумном потоке жизни. Ему кажется, что если он остановится, все сочтут его некомпетентным, а значит, автоматически - неудачником. При этом моментально сотрутся все его предыдущие достижения и он станет никем. Этот страх в той или иной мере, пожалуй, испытывал каждый на себе сам.
Однако “все хорошо в меру”. Вы не можете угодить всем, вы не можете решить все вопросы, вы не можете всегда быть любезным, вы не можете всегда быть компетентным. Ресурс времени тоже у каждого человека ограничен, какими бы приемами тайм-менеджмента он ни владел. А главное - у каждого ограничено его здоровье и оно не всегда может восстановиться.
Не доводите себя до крайней точки. Умейте остановиться. Имейте силу воли сказать “нет” кому угодно: хоть супругу(-е), хоть начальнику. Не позволяйте садиться себе на шею. Один раз собравшись с духом и сказав нет в пользу своих собственных интересов, вы почувствуете весь кайф отказа и насладитесь этим моментом. А главное- сбережете свое время и здоровье, которое принадлежит только вам.