Трансгенерационная травма - это передача человеку травматичного опыта его предков. Она может передаваться от мам, бабушек и других фигур и выражаться в бессознательном поведении человека. У неразрешенных эмоциональных и психические травм может быть долгий путь из одного поколения в другое. Последствием неосознаваемых поведенческих паттернов могут быть психосоматические заболевания, фобии, деструктивные модели поведения и прочее. С точки зрения психосоматики - наследуемые из поколения в поколение заболевания. Не сложно представить сколько травм мы можем носить в себе, имея за плечами несколько столетий непрерывных войн.
В научном сообществе термин «трансгенерационная травма» стал употребляться после изучения выживших от Холокоста и их детей. Проведенные исследования показали, что опыт травмы оставшихся в живых может наследоваться потомками.
Наследование происходит различным образом: генетически, ДНК, посредством эпигенетический изменений (эпигенетика изучает наследуемые изменения активности генов во время роста и деления клеток), передачу базовых ценностей, паттернов поведения, моделей мышления и механики отношений.
Пример из практики:
Клиентка пришла на группу с запросом проработать страх «проявлять себя», открыто говорить на публике. В ходе эмоционально-образной терапии у девушки обнаружилась "травма вины", которая была приобретена ее бабушкой 4 поколения тому назад, когда той пришлось совершить постыдный поступок в отношении ребенка. Это стало большой тайной не только ее семьи, но и целой группы лиц. Об этом запрещено было рассказывать под угрозой разоблачения, что для той женщины было равно смерти. Страх разоблачения был настолько силен, что каким-то образом проигрался в судьбе клиентки спустя более ста лет. После проработки травмы вины и стыда, клиентка начала говорить свободно, открыто, изменилось положение ее тела и общее восприятие ее окружающими.
Как определить трансгенерационную травму?
Трансгенерационнная травма выявляется обычно через работу с подсознанием человека, при этом могут быть использованы различные методики от эмоционально-образной терапии до гипноза.
Обычно работа с подсознанием протекает быстрее и приятнее в том случае, когда для клиента создается безопасная и доверительная атмосфера. Когда сам человек не отрицает иррациональное и готов довериться чувствам и спонтанным образам своего подсознания.
Образы подсознания зачастую воспринимаются, как нечто пугающее, непривычное для ума: ведь с нами этого не происходило!
Что делать, чтобы терапия давалась легко и прогресс достигался быстро?
Исследование своего внутреннего мира, например, через техники и медитации способствует развитию доверия своим чувствам, возникающим эмоциям и образам. Это то главное, с чем можно работать имея дело с трансгенерационной травмой.
Как выйти на трансгенерационную травму?
Обычно обнаружение трансгенерационной травмы происходит случайно. Например, в ходе терапии психолог обнаруживает межпоколенческие сценарии и их существенный вклад в негативный сценарий, который хочет изменить клиент. Часто это сопровождается психосоматическими проявлениями, такими как внутреннее напряжение, слезы, внезапный парализующий страх, ухудшение зрения, озноб, повышенная температура и многие другие признаки «попадания в травму» клиента.
Проработав трансгенерационную травму, зачастую, человек совершает прорыв в общем процессе терапевтической работы, что приводит к существенному повышению качества жизни во всех сферах.
Приведем еще один пример:
Клиент пришел с запросом изменить свое негативное отношение к внукам. Он практически ненавидел своих многочисленных внуков и не хотел проводить с ними время!
В ходе работы выяснилось, что несколько поколений тому назад, его предок вынужден был принять решение ликвидировать целый "батальон" детей. После чего, вернувшись с войны, не выдержав чувства вины — покончил с собой.
Эта история никогда не передавалась от отца к сыну, о ней как выяснилось позднее, знали единицы. Еще бы, никто не хотел быть потомком убийцы. Тяжелый след вины тянулся из поколения в поколение, передаваясь друг другу через поведенческие привычки угрюмо молчать и избегать детской темы.
Также в ходе терапии выяснилось, что "нелюбовь" к детям базировалась на страхе за их жизнь, ведь если я буду проводить с ними время, внезапно ситуация может повториться! Представляете насколько это может быть иррациональными для ума и насколько внушительным для психики?
Проработав этот страх, клиент постепенно вернулся к конструктивному общению с внуками, без страха и внутреннего напряжения. В работе использовалась эмоционально-образная терапия.
Хотите стать психологом-консультантом?
Приглашаем вас на программу "Психолог-консультант" Университета Полимодальной Психологии: http://uppsy.pro