В последнее время тема свободы, как ценности, всплывает довольно часто, на терапии в работе с авторами своей жизни (клиентами). А у меня в этот момент вспоминаются слова из песни «Я свободен!». Песня впервые была выпущена в 1997 году на совместном альбоме Кипелова и Маврина «Смутное время».
"Я свободен, словно птица в небесах,
Я свободен, я забыл, что значит страх.
Я свободен с диким ветром наравне,
Я свободен наяву, а не во сне!Надо мною - тишина,
Небо полное огня,
Свет проходит сквозь меня,
И я свободен вновь.
Я свободен от любви,
От вражды и от молвы,
От предсказанной судьбы
И от земных оков,
От зла и от добра...»
Очень часто человек стремиться освободиться от ограничивающих рамок, родительских установок, токсичных отношений, от чувства вины и навязчивых мыслей, довлеющего долга и бесконечной тревоги.
О, чудо! Повезло, и человек вырвался, выскочил, выпрыгнул за пределы своей клетки, почувствовал пьянящий аромат свободы, который пахнет совсем недолго, как дешёвый парфюм и в этот же самый миг, начнает искать следующее убежище – вольер, курятник, каморку для того, чтобы вновь ощутить бюджетный, трёхкопеечный аромат несвободы. Поскольку привычно. Поскольку известно. Поскольку безопасно. В каморке хозяин несёт за человека ответственность. Когда страшно-тревожно, он предоставит три корочки хлеба, тарелку супа и крышу над головой.
Свобода — это вызов. Каждое мгновение - вызов, брошенный неизвестным. В свободе нет и не может быть никакой защищенности, никакой безопасности. Свобода предлагает согласиться с беспредельной ответственностью за свою жизнь.
«Свобода означает способность сказать «да», когда нужно «да», сказать «нет», когда нужно «нет», а иногда промолчать, когда ничего не нужно – быть в молчании, ничего не говорить. Когда все эти составляющие доступны, это и есть свобода».ОШО
Свобода — это наличие многих точек восприятия.
На ситуацию вы можете смотреть с разных точек зрения, то есть чем больше у вас этих точек зрения, тем больше ваша свобода в этой ситуации.
Но каков путь к этой свободе?
- Подумайте о любой неприятной, негативной, безобразно-отвратительной ситуации.
- Наплодите новые взгляды на эту ситуацию:
- это о том же, но если посмотреть на ситуацию сзади
- это о том же, если посмотреть на ситуацию слева
- это о том же, если посмотреть на ситуацию изнутри
- это о том же, если заглянуть на неё с изнанки
3. Проживайте новые точки восприятия как реальные
Какой маленький шаг, прямо сейчас, вы можете сделать в направлении освобождения от страданий?
Что самое страшное случиться, если вы примите храброе решение не возвращаться в свою привычную клетку?
Что вы потеряете, когда станете свободным?
Что значит для вас позволить себе роскошь жить своей жизнью?
А что для вас СВОБОДА?
Октуда берёт ресурс эта часть?
Что её питает и делает такой свободной?
Предлагаю прикоснуться к исследованию своей свободной и не свободной частью в технике «Я свободен с диким ветром наравне!»
https://www.b17.ru/media/99680/?prt=1003783
Получить консультацию вы можете, записавшись через сайт b17 в разделе "Консультации" либо в личные сообщения
8-910-39-24-195
Автор: Шонгина Елена Александровна
Психолог, Телесно-ориентированный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru