Жизнь сложна. Давайте будем честными и с собой и с другими. Да, всё проходит, да, об этом нужно помнить, но в самый тяжелый момент это не так сильно мотивирует и бодрит. Ведь бывает, что жизнь кажется законченной, а все шансы - упущенными. Что делать, когда тучи сгустились уже на столько, что день превратился в ночь, а все попытки и действия провальны?
Одно единственное действие. Привычка. Увлечение. Найди то, что ты будешь делать В ЛЮБОЙ ситуации. Давай только вот без утрирования. Типа "ой, я люблю бегать, но если я сломаю ногууу... или сяду в тюрьмууу". Не можешь мозг перестроить вот с этого мышления, придумай запасное занятие.
Например, когда мне очень плохо и я нахожусь на грани "е... оно всё конём", я открываю книгу. Классику, современную, что угодно, только не роман. Не получается книгу? Читаю статьи исторические или биографически. Это здорово экономит моё время и разгружает мозг и нервную систему.
Я не сторонник НЛП, но такое занятие своеобразный якорь, за который можно зацепиться и выскочить обратно в реальность из своего отяжелённого подсознания.
Только нужно взять не чей-то пример, а своё придумать. Сесть и обдумать хорошо что именно будет нравится, как это будет выглядеть в экстремальных условиях. Моя знакомая в любой сложной ситуации включает в наушниках классическую музыку, хотя сама не имеет ни какого музыкального образования, даже из школы. Её берутся даже осуждать, что в некоторых ситуациях неуместно, но ей всё равно. Так она спасает свою психику и... остаётся в разуме тогда, когда окружение поглощено эмоциями и суетится.
Старайся придумать то занятие, которое не требует много денег и экипировки. Жизнь вертится разными сторонами, иногда может не быть возможности заплатить или привезти с собой горное (любое другое) снаряжение.
При полной невозможности делать то, что возвращает к жизни, можно это ... представлять. Выжившие в концлагерях рассказывали в своих воспоминаниях, что представляли то, что им больше всего нравилось. Кто-то вспоминал запах хлеба из печи, кто-то бегал по цветущему алтайскому лугу, кто-то плыл по реке или ловил руками рыбу. В любое свободное время они думали одну и ту же мысль, но не думали "скорее бы это настало", они представляли себя внутри этого момента.
У тебя есть занятие, которое ты будешь делать в любом случае?
