Гражданин Индии Хасан Сони сбросил 15 килограммов за три месяца без сложных диет и физических нагрузок. Мужчина рассказал, как ему это удалось.
Сони поделился, что очень давно планировал скинуть лишний вес, но не хотел ограничивать себя в еде и мучиться на изнурительных тренировках. В конце концов он решил полностью исключить из своего рациона сахар и сладкую газировку, которую до этого привык пить ежедневно. Кроме того, индиец начал стараться есть больше здоровой пищи.
Завтракал Сони парой сваренных вкрутую яиц, двумя пшеничными лепешками и чашкой зеленого чая. На обед он также ел хлебное изделие вместе с чечевичным супом. Ужин был аналогичный. По словам индийца, такой рацион насыщает организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, при этом позволяет легко сбрасывать вес.
— Этот метод сработал для меня, но другим нужно подобрать свою тактику. Хотя у каждого обмен веществ работает по-своему, главное — питаться здоровой и безопасной пищей, — передает слова Сони The Times of India.
Американка Алисия Бриггс, страдающая от проблем с лишним весом, испугалась за свою жизнь и похудела на 106 килограммов. Из-за полноты она не могла самостоятельно мыться, ей в этом помогал муж.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
«Кризис — это возможности»: как справиться с хандрой из-за начала осени
Натальная карта: что это такое, как ее посмотреть и зачем изучать