Понять, есть ли у вас выгорание или нет, проще, если представить выгорание как механизм защиты человека от своих же действий. Тогда выгорание может ощущаться как стена, которую никак не проломить. Хотя вы очень стараетесь. Чтобы справиться со стеной, вы избегаете эмоций. Дистанцируетесь от людей. Сильнее боретесь со стеной. Но эта борьба лишь укрепляет стену, а не разрушает ее. Итак, стена и борьба - так можно представить выгорание. Увидеть конкретные признаки помогут карточки, которые я подготовила. Их можно сохранять и делиться с близкими 🕊️
Понять, есть ли у вас выгорание или нет, проще, если представить выгорание как механизм защиты человека от своих же действий. Тогда выгорание может ощущаться как стена, которую никак не проломить. Хотя вы очень стараетесь.
Чтобы справиться со стеной, вы избегаете эмоций. Дистанцируетесь от людей. Сильнее боретесь со стеной.
Но эта борьба лишь укрепляет стену, а не разрушает ее.
Итак, стена и борьба - так можно представить выгорание.
Увидеть конкретные признаки помогут карточки, которые я подготовила.
Их можно сохранять и делиться с близкими 🕊️
