В суматохе будних дней, в решении насущных проблем, которые никогда не заканчиваются, мы склонны терять фокус на том, что уже стабильно работает, и давать туда меньше внимания. И иногда оказывается так, что в момент, когда удается остановиться и осмотреться - ты видишь, что твои отношения стали запутанными, тяжелыми, приносящими больше боли, чем радости. И то, что было тихой гаванью, становится местом напряжения и конфликтов.
И так как мы действительно склонны торопиться, и неглубоко погружаться в чувства и их исследование.
Сигналы, когда точно пора обратить внимание на происходящее в отношениях:
- Постоянное напряжение. Сложные отношения истощают, и вместо того, чтобы получать поддержку, вы чувствуете себя одинокими или недооцененными.
- Повторяющиеся конфликты. Одни и те же темы всплывают снова и снова, каждая ссора будто бы начинается с той же точки, и конца этому не видно. Уйти от этих проблем не получается, потому что они уже вросли в структуру вашего общения.
- Чувство безысходности. Даже когда вам кажется, что проблемы можно решить, нет уверенности, что это действительно изменит ситуацию. Вы остаетесь в отношениях, но не видите ясного пути к улучшению.
Почему несмотря на такую неприглядную картину мы склонны продолжать находиться в отношениях, в которых стало непросто?
Здесь стоит вспомнить два важных закона, существующих в отношениях: гомеостаз (стабильность) и развитие (изменение).
Гомеостаз - это стремление системы, в данном случае пары, сохранять стабильность. Даже если отношения причиняют боль, они все равно предоставляют определенную «зону комфорта», к которой мы привыкаем. Знакомая боль иногда кажется менее страшной, чем неизвестность.
Развитие - противоположная сила. Оно требует изменений, поиска новых путей, внутреннего роста и трансформации. Развиваясь, пара может пройти через сложные моменты и выйти на новый уровень. Но развитие - это всегда вызов, и решиться пойти в новое бывает страшно.
Получается, что мы поддерживаем гомеостаз, когда остаемся в отношениях, просто потому, что они понятны, привычны. И это часто работает даже в самых сложных ситуациях, где в семьях присутствует физическое и психологическое насилие. В этих отношениях понятно, а что существует вовне их? Не ясно. Если мы поменяем отношения, то будут ли они лучше? Тоже никто не гарантирует стопроцентно положительного результата.
Что с этим можно сделать?
Простые варианты:
- Уйти. Иногда этот путь кажется самым очевидным. Если вы чувствуете, что эти отношения разрушительны, а изменить их невозможно, уход может быть лучшим решением. Это позволяет освободить место для новых возможностей и личностного роста. Но есть и риски (как без них) - в следующих отношениях все повторится вновь, потому что урока из этого опыта не будет вынесено.
- Остаться. Можно решить остаться, но этот путь не всегда ведет к решению проблем. Важно понимать, что, оставаясь, ты принимаешь текущую реальность отношений такой, какая она есть.
Сложный, но эффективный вариант:
- Разобраться. Это требует внутренней работы и усилий от обеих сторон. Сложные отношения могут стать отправной точкой для роста вас как партнеров и как отдельных людей, и помогу понять:
- Почему так произошло?
- Какой вклад партнера?
- А какой - мой?
- Какие есть выходы из ситуации?
- И какой мне ближе?
Хочется отметить, что нет универсального ответа - вы можете выбрать любой из путей, ориентируясь на свои силы и ресурсы.
Если вы ощущаете, что отношения зашли в тупик и вам нужна поддержка, я буду рада помочь разобраться