40-летний японец Дайсуке Хори заверяет, что на протяжении последних 12 лет его суточный сон составляет всего 30-45 минут. Он начал сокращать количество сна, полагая, что это удвоит продолжительность жизни и улучшит производительность на работе.
По словам японца, он смог достичь высочайшего уровня физической и умственной подготовки и при этом не устаёт.
Восемь лет назад Дайсуке основал Японскую ассоциацию тренировок для людей с коротким сном. Он утверждает, что качественный, но короткий сон полезнее длительного, особенно для тех, кто нуждается в постоянной концентрации.
Японский телеканал следил за действиями Хори в течение нескольких дней и подтвердил, что он действительно спит всего около 26 минут в день. Несмотря на это, он ведет активную жизнь, ходит на работу и тренировки.
Однако врачи предупреждают, что столь экстремальный режим сна не безопасен. По словам невролога из Шэньчжэньской больницы Го Фэя, взрослым нужно спать 7-9 часов в день для поддержания здоровья. Недостаток сна может привести к ухудшению памяти, ослаблению иммунитета и повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний.
Тем не менее, несмотря на предупреждения, пользователи социальных сетей восхищаются экстремальным подходом Хори к управлению временем. Некоторые в шутку называют его «настоящим мастером тайм-менеджмента». Тем не менее подход, безусловно, остается спорным с точки зрения здоровья.
Читайте также:
Кошмар родителя: 4-летний мальчик разбил кувшин бронзового века возрастом 3500 лет
Улицы превратились в томатное месиво — в Испании прошел самый безумный фестиваль (видео)
Жареный лосось и запеченный ягненок: в американской тюрьме заключенных балуют шикарным обедом — на то есть причина
Ссылка на статью: https://newkhakasiya.online/news/2024-09-04/master-taym-menedzhmenta-40-letniy-yaponets-spit-po-30-minut-v-sutki-5185359