Субъективный опыт формирует восприятие мира, влияет на принятие решений и управляет реакциями в различных ситуациях.
Однако, что такое "опыт"?
Многие склонны думать, что это, в первую очередь, ошибки и неудачи. Так ли это на самом деле?
Опыт – это то, на что человек может смело опираться в своей жизни. Кому отдается предпочтение при устройстве на работу? Тому, у кого больший опыт!
Ведь более опытный – это более надежный, более сведущий, более умеющий.
И опыт, сын ошибок трудных...
Если этот опыт состоял исключительно из ошибок, боли и травм, то можно ли на него такой опираться?
Логично, что все учатся на ошибках. Но зачастую забывается, что не все промахи приносят позитивные результаты. Некоторые из них надолго могут оставлять болезненные переживания, мешая развиваться.
При каждой неудаче внутренний голос может говорить: "Ты лузер", "С тобой что-то не так". Такие мысли формируют негативизмы, которые накладывает тяжелый отпечаток на хрупкую самооценку. В этом контексте нельзя забывать о том, что состоящий из неблагоприятных событий жизненный нарратив может стать плохим советчиком.
Тогда нужно нечто иное: такой опыт, которого у человека еще не было, чтобы на его основе можно было создавать что-то другое.
Положительный (полезный) опыт - это не набор одних лишь провалов, а житейско-разумный подход к сложным ситуациям, основанный на саморефлексии, эмпатии, искренней открытости новому.
Работа с психологом позволяет обеспечить безопасное пространство, где можно проанализировать непонятные эмоции и запутанные механизмы поступков.
Идти вглубь - исследовать корни травм и прослеживать, как они влияют на настоящее.
Создавать новые стратегии - осваивать механизмы для работы с проблемами и предотвращения повторения ошибок.
Выстраивать здоровую самооценку - развивать уверенность в себе и своих способностях.
Совместное взаимодействие поможет бережно пройти процесс изменений, рождающий что-то неизвестное, качественно иное, чего в прошлом опыте еще не было.
До полного основания разрушать ничего, конечно, не надо. Любой опыт придаст глубину и силу зарождающемуся новому.
Автор: Надежда Супрун
Психолог, Онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru