Мы не рождается со знанием себя и с пониманием того, какие мы, но мы эти знания приобретаем в контакте с родителями или другими значимыми людьми. Этому помогает «отзеркаливание».
Отзеркаливание - это процесс, где родитель отражает ребёнку то, что происходит с ним, в результате которого ребенок пазл за пазлом, будет собирать информацию о себе. О том какой он, какие у него способности, какие у него сильные и слабые стороны. И узнав обо всем этом, он учится как-то с этим взаимодействовать.
Когда ребёнок растёт, от того, как его зеркалит значимый взрослый, что он ему говорит своими словами, показывает своим отношением, поведением и будет зависеть то, что он потом будет о себе думать.
Как зеркалить ребенка?
Представим, вы видите, что ребёнок плачет потому что, например, ему не купили игрушку и зеркалите его «ты плачешь, потому что очень хотел эту игрушку», и здесь он понимает, что можно плакать, когда ты расстроен; ребёнок делает поделку, у него не получается, он злится, вы говорите «ты злишься, потому что у тебя не получается», и здесь ребёнок понимает, что можно злиться; у ребёнка сломалась игрушка, он расстроен, вы зеркалите «я вижу, тебе грустно, потому что сломалась твоя любимая игрушка»; ребёнок упал, плачет, вы зеркалите «ты упал, тебе больно»; ребёнок с удовольствием и интересом рисует, вы отражаете «тебе нравится рисовать, у тебя очень хорошо получается» и т.д. Всё это примеры здорового отзеркаливания. Где ребёнок видит, что с ним всё в порядке и его чувства имеют место быть.
Постоянное отзеркаливание даёт возможность ребёнку понимать, что, например, нормально плакать, когда мне плохо. А если этого нет, у ребёнка происходит расщепление - куда деть всё то, что я чувствую. И оно засовывается все глубже и глубже. Последствия у этого потом печальные.
В идеале, здоровое отзеркаливание, это то, что должно произойти в детстве с каждым ребёнком. Это важный этап для формирования собственной идентичности и понимания «кто я». В зависимости от того на сколько ребенок получил здоровое отзеркаливание, будет зависеть его самооценка.
Если же здорового отзеркаливания не происходит, а происходит отзеркаливание только со знаком минус, ввиде обесценивания его чувств, критики, оскорблений, попыток принизить, пристыдить (например, «не плачь, мальчики не плачут», «злиться не красиво, замолчи», «да что ты за фигню нарисовал, у тебя руки из одного места растут», и т.д.) то тогда свою жизнь он будет отстраивать через призму того, что он о себе когда-то узнал.
А на месте представления о себе будет огромная пустота, низкая самооценка, обесценивание себя, самоедство, запрет показывать свои чувства, стыд проявляться, действовать, а будет вечный поиск того самого зеркала, которое покажет твою ценность и что с тобой всё в порядке. Глобально мы будем искать ту самую маму, которая должна сказать «ты злишься, потому что у тебя что то не получилось», «а сейчас ты довольная, потому что получилось». Это все примеры отзеркаливания, которые мы должны были услышать в своём детстве и сформировать представление о себе.
Если в детстве не случилось здорового отзеркаливания, то все эти процессы можно пройти в терапии в контакте с психологом. Где психолог станет для вас зеркалом, в котором вы начнёте знакомиться с собой и собирать свою идентичность. А впоследствии этим зеркалом вы сможете стать для себя сами.
Автор: Горбованова Анна Борисовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru