Здравствуйте, мои хорошие!
Кто не страдал от бессонницы, тот даже не представляет, как это прекрасно - просто спать!
Перед сентябрем сестра спросила меня, готова ли я морально к новой битве (подразумевается новый учебный год - для нас еще и музыкальный, и спортивный). Я честно сказала, что в целом да, но сбитый режим пугает. Сестра рассмеялась - для нее это не проблема. А для меня не высыпаться - катастрофа!
Было время, когда я могла работать ночами и бодрствовать днем. Но оно прошло. И теперь если я не выспалась - день пропал. Просто пропал!
А я не сплю.
Мой психотерапевт спрашивает меня, что меня беспокоит. О чем я думаю, пока не сплю? Что меня тревожит, что не дает уснуть?
А дело в том, что НИ ЧЕ ГО.
Я не тревожусь. Я даже не гоняю назойливые мысли по головной орбите туда-сюда. Я просто не сплю. Точка.
Я считаю до 100 и обратно, вспоминаю засыпательные сюжеты книг, дышу глубоко и медленно, расслабляю все тело. Я очень хочу спать. Но я не сплю.
Ровно до тех пор, пока где-то в середине ночи меня не выключит. Просто раз - лампочка погасла.
Сегодня детей в школу отвозил муж - я просто побоялась такая сонная садиться за руль. Я сделала важные утренние дела и решила, что точно еще посплю. Я легла и лежала час, два... Где-то в 10 утра я отключилась минут на 20. Ииии - все.
Я не пью сейчас кофе. Я не активниЧУЮ вечером. Я не добираю сон днем, как делала когда-то.
Я понятия не имею, что со мной происходит и как это исправить. Но мне это очень НЕ нравится.
