Сегодня я хочу рассказать вам про удивительную психодраматическую технику "Сюрплюсреальность". Эта техника предназначена для того чтобы отыграть на сцене события, которые еще не произошли или даже никогда не произойдут. Для чего это делать? Расскажу на конкретном примере.
(Опубликовано с разрешения клиента)
В группу пришла молодая женщина, назовем ее Ирина (имя вымышленное).
Она пожаловалась на странные навязчивые мысли, которые ее никак не отпускали. Дело в том, что она недавно встретила молодого человека, с которым вполне успешно строила отношения. Но при этом, она очень сильно его ревновала. До начала отношений молодой человек активно переписывался с несколькими девушками, о чем и узнала Ирина, заглянув в его телефон.
Ирина призналась, что часто видит образ своего молодого человека вместе с четырьмя девушками, и этот образ буквально преследует ее. Она не понимала, для чего в ее голову приходят такие странные образы и попросила помощи разобраться в этой ситуации.
Тогда я предложила Ирине продолжить фантазию на сцене. Ирина выбрала людей на роли своего парня и девушек. Результатом этой игры стало покаяние ее молодого человека и признание в том, что Ирина - самая лучшая женщина, а также клятва, что он больше никогда ни на кого ее не променяет.
Затем я спросила, от кого раньше Ирина хотела услышать подобное признание?
Оказалось, что несколько лет назад ее, с грудным ребенком на руках, бросил муж. И именно от него Ирина все это время бессознательно ждала подобного признания. И она, бессознательно опять же, нашла себе молодого человека, который уделял внимание многим женщинам.
Дальше мы на сцене провели технику Сюрплюсреальность. Ирина отыграла сцену, в которой ее бывший муж раскаивается и просит у нее прощение, а также говорит, что понял, что лучшей женщины у него не было и не будет. После этой сцены Ирина наконец почувствовала облегчение. С ее слов, "как будто большой груз упал с плеч".
Как это работает?
Уйдя от Ирины, ее муж буквально "забрал" с собой ее ценность. При разыгрывании ситуации покаяния мужа, ценность была возвращена ее владелице.
Но ведь этого не было в реальности! Да, это была игра. Но наша психика устроена так, что ей по большому счету все равно, прожито событие в реальности или в игре. Главное - глубина пережитой эмоции, которая присваивается нашим бессознательным и становится его новым опытом.
Автор: Перфильева Инна Юрьевна
Психолог, Психодраматерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru