"Когда мы сталкиваемся с зависимостью, кажется, что выхода нет. Но на самом деле, он всегда есть. КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) предлагает путь через осознание и изменение мышления. Уже сегодня можно начать менять свои мысли, а за ними — и эмоции, и поведение.
КПТ не о борьбе с болезнью, а о принятии бессилия перед ней. Первый шаг — это увидеть, как зависимость влияет на жизнь. Мы проводим мягкие мотивационные интервью, чтобы понять, что именно вам дает зависимость и что она забирает. Какие ценности остаются на заднем плане, и какой могла бы быть жизнь, если бы не эта тяжесть?
Когда вы понимаете реальность и свою силу, создается пространство для изменений. Вместо того чтобы тянуть груз, можно начать строить планы и следовать им. Всё возможно, если у вас есть цель и поддержка. И даже в самые тёмные моменты шанс есть всегда.
Если есть желание измениться — найдутся варианты. Например, существует программа 12 шагов Анонимных алкоголиков. Но не все готовы сделать этот шаг сразу. Важно признать зависимость и обрести внутреннее желание перемен. Я здесь, чтобы помочь вам на этом пути."