Как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) взаимодействует с биполярным расстройством (БАР)? Если у вас есть и то, и другое, вы наверняка знаете, что это не просто «два в одном», а настоящая психическая карусель, на которой сложно удержаться.
Мы уже рассказывали ранее (в этой статье), что БАР зачастую (к сожалению) не приходит одно. Очень часто ОКР верный спутник этого расстройства.
Что Такое ОКР?
ОКР — это расстройство, при котором человек сталкивается с навязчивыми мыслями (обсессиями) и повторяющимися действиями (компульсиями), которые направлены на то, чтобы избавиться от этих мыслей или снизить тревогу. Например, человек может постоянно проверять, закрыта ли дверь, или мыть руки до тех пор, пока не почувствует, что «всё чисто». Эти действия могут занимать огромное количество времени и существенно мешать повседневной жизни.
Как ОКР проявляется при БАР?
Когда к БАР добавляется ОКР, жизнь превращается в сложный квест, где каждая задача становится двойной сложностью. Маниакальные эпизоды могут усиливать обсессивные мысли, заставляя вас фиксироваться на одной идее или действии. Депрессивные эпизоды, в свою очередь, могут сопровождаться навязчивыми мыслями о собственных недостатках или страхами, которые сложно контролировать.
Бытовые примеры взаимодействия ОКР и БАР
Давайте разберем, как это может проявляться в повседневной жизни.
1. Маниакальная навязчивость: В период мании, ОКР может заставить вас зациклиться на какой-то идее или проекте, и вы просто не можете остановиться. Например, вы можете часами переставлять книги на полке или проверять электронную почту каждые пять минут, даже если на неё никто не отвечает.
2. Депрессивные навязчивости: Во время депрессии ОКР может заставить вас постоянно думать о негативных сценариях или повторять одни и те же действия, чтобы «успокоиться». Например, вы можете бесконечно проверять, выключили ли вы плиту, хотя точно помните, что сделали это.
3. Зацикленность на мелочах: ОКР может заставить вас зациклиться на мелочах, которые в обычной жизни вы бы просто проигнорировали. Это может усложнить выполнение повседневных задач и привести к дополнительному стрессу.
4. Перепады настроения и ОКР: Перепады настроения при БАР могут усиливать проявления ОКР. Например, во время перехода от мании к депрессии или наоборот, симптомы ОКР могут обостряться, делая этот период ещё более мучительным.
Цитаты из нашего сообщества
Мы собрали несколько цитат про ОКР от участников нашего сообщества, чтобы лучше понять, как ОКР и БАР взаимодействуют в реальной жизни. Вот 15 самых ярких из них:
1. «Трое врачей все говорят о БАР2, третий ещё увидел ОКР и тревожное расстройство. Жду рецепта по почте»2. «По рекомендации обратились в Соловьевку, где подтвердили БАР: быстрые смешанные циклы, ОКР, и добавили литий 300»3. «Где-то читал статью, что БАР частенько приходит не одно. До кучи может прискакать какая-нибудь обсессия, тревожность и многое другое. Мне вероятно досталось РПП и немного ОКР»4. «Когда я был в глубочайшей дыре-депре, то обсессивно-компульсивно гуглил и яндексил хоть какую-то надежду»5. «У меня есть и БАР и ОКР, и я часто думаю, что я просто не могу остановить эти мысли, даже когда настроение уже изменилось»6. «ОКР заставляет меня зацикливаться на мелочах, что только усугубляет маниакальные эпизоды БАР»7. «У меня одновременно и БАР и ОКР, и иногда я просто не понимаю, какое из них сейчас активнее, потому что симптомы смешиваются»8. «Тревожные мысли и действия из-за ОКР часто мешают мне успокоиться даже в период ремиссии БАР»9. «Когда накатит ОКР, я просто не могу остановиться, даже если понимаю, что это нелепо»10. «Обсессивные мысли во время депрессии просто не дают жить, я повторяю одно и то же действие сотни раз»11. «ОКР и БАР — это как два разных мира, которые сливаются в один, и ты просто не можешь найти выход»12. «Постоянное повторение одних и тех же действий из-за ОКР изматывает, особенно когда накладывается на депрессию»13. «В мании я зацикливаюсь на чем-то одном, и ОКР заставляет меня делать это снова и снова»14. «БАР и ОКР — это как две стороны одной медали, и обе могут довести до крайности» 15. «Я никогда не думал, что навязчивые мысли могут быть такими мучительными, пока не столкнулся с ОКР на фоне БАР»15. «Я никогда не думал, что навязчивые мысли могут быть такими мучительными, пока не столкнулся с ОКР на фоне БАР»
Эти цитаты показывают, как сложно жить с двумя расстройствами одновременно.
По традиции напомню! Не забывайте обращаться к врачу! Если у вас есть симптомы ОКР и БАР, важно обсудить их с психиатром. Только квалифицированный специалист сможет поставить точный диагноз и назначить эффективное лечение. Самолечение может усугубить состояние, поэтому не откладывайте визит к врачу. Нет ничего страшного в том, чтобы сходить к психиатру.
Если у вас есть и БАР, и ОКР, знайте, что вы не одиноки, и что есть поддержка, которую вы можете найти в нашем сообществе Биполярной Семейки.
Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки и делитесь своими историями. Мы здесь, чтобы помочь вам справиться с любыми вызовами.