Вчерашний вечер выдался особенно забавным! Мы с мужем, после героических усилий уложить детей спать, наконец-то добрались до нашего дивана. С чувством маленькой победы я взяла в руки книгу, но никак не могла избавиться от мыслей о том, как важно уделять время не только детям, но и себе. И вот, пока перелистывала страницы, наткнулась на статью, где обсуждалось, как наша еда может влиять на качество сна. Серьезно?
Может ли то, что мы едим, помочь нам спать крепче? Ну что ж, решила попробовать! Вечером налила себе стакан теплого молока с мёдом — ну, знаете, как в детстве. И, надо же, на меня действительно напала та самая сладкая сонливость, которая приходит, как старый добрый друг. Утром я проснулась с таким чувством, будто всю ночь проспала на мягчайшем облаке!
Теперь я полна энтузиазма и начала искать, что ещё можно добавить в нашу вечернюю рутину, чтобы сон стал ещё лучше. Оказалось, что даже такие простые вещи, как киви или жирная рыба, могут значительно улучшить качество сна. А вот вы знали, что тархун и кислая вишня тоже могут помочь быстрее заснуть? Теперь это мои новые фавориты в вечернем меню! Кажется, я нашла новый путь к идеальному сну и не могу не поделиться этим с вами. Попробуйте и расскажите, как вам! Всем сладких снов и вкусных ужинов!
#жизнь #здоровье #питание #красота #ЗдоровыйОбразжизни #правильное питание #здоровоепитание #красотаиздоровье #Натуральныепродукты #Зеленыепродукты #ЗаботаОПрироде #органическаяпродукция #красота #уход за кожей #натуральная #природа #сон