Вы знаете, возможно, я нахожусь в окружении сильных женщин не случайно. Сама частенько беру больше, чем могу унести и часто слышу от знакомых и коллег о том, как много они взваливают на свои хрупкие плечи: забота о детях (любого возраста), приготовление еды, уборка, стирка и прочие «прямые женские обязанности». Все это воспринимается как нечто само собой разумеющееся, в порядке вещей. Жена – это уют и быт в общепринятом понимании. А когда к этому добавляется еще и «добыча ресурсов», забивание гвоздей, обслуживание автомобиля, выгуливание собаки... А если в семье женщина – за всех: и мать и отец своим детям, опора своим престарелым родителям, верный друг, компетентный руководитель, добропорядочная соседка и так далее и тому подобное.
Где же взять на все это сил?
Как не потерять себя?
Как сохранить ресурс?
Ведь ваше тело, как и душа, не обладают бесконечными возможностями – этот ресурс конечен. Любой агрегат имеет амортизационный предел, и чем интенсивнее вы его эксплуатируете, тем быстрее он выйдет из строя. Автомобиль после использования в такси или каршеринге – все в такой машине посыплется, и она будет доставлять только проблемы и требовать постоянных вложений. Владеть таким автомобилем – просто сущий кошмар.
Так и с нами: то спина заболит, то гормоны зашалят, сезон простуд никогда не пройдет стороной, и это самое безобидное. И вот мы без остановки вкладываем в свое здоровье, ищем волшебные таблетки, продолжая нещадную эксплуатацию на пределе возможностей своего тела и разума. Жизнь на износ всегда даст о себе знать и обязательно проявится в вашем теле. Вероятно, я еще не раз сошлюсь на этого великого человека, но сегодня это снова уместно. Ирвин Ялом писал:
«Человек не выбирает свою болезнь, но он выбирает стресс — и именно стресс выбирает болезнь!»
Понятное дело, что весь стресс и нагрузку из жизни не исключить, да и не нужно. Что тогда получится? Скука. Но нужно учиться разделять ответственность:
- На работе — с коллегами и подчиненными.
- В семье — с родными и близкими.
Уметь делегировать и отпускать контроль — очень важно! Перепоручить задачу, но потом тщательно её проверить, а еще лучше переделать самому — это сомнительное разделение ответственности и, вероятно, дает еще большее напряжение.
И, конечно же, важно отдыхать — не только от работы, но и от семьи. Ведь дети, домашние питомцы и ведение хозяйства приносят не меньше хлопот и напряжения, чем управление 10 параллельными проектами на работе.
А еще необходимо расставлять приоритеты, чаще выбирая себя. Ведь спокойная, счастливая мама равно счастливые все!
Очень люблю это правило пассажирских авиаперевозок: «Сначала маска на себя, потом на ребенка». Если ваше состояние близко к пределу, нужно оставить всё и всех, и срочно отдыхать и приводить себя в порядок, ведь такие состояния никогда не принесут успехов в работе и гармонии в семье! Большую поддержку и помощь могут оказать психологи и психотерапевты.
Дамы, берегите себя, относитесь к себе с любовью и заботой!
https://elenazots.ru/
https://www.b17.ru/elenazots/