Кризис среднего возраста: Как не стать лужайкой на фоне цветущего сада

Всем привет!

Сегодня хочется обсудить важную тему для тех, кто находится в возрасте около 40 (плюс/минус). Меня тема кризиса тоже не обошла стороной, но я как будто уже из него выбираюсь. Поэтому и с клиентами мне его гораздо легче диагностировать и помогать преодолеть его максимально бережно.

Кризис среднего возраста – это не просто фраза для телевизионных передач или из заумных книг по психологии. Это, можно сказать, законодательная инициатива нашего организма. Рано или поздно мы все с ним встречаемся, хочется или нет.

В один прекрасный день вы просыпаетесь и понимаете: волосы не те, живот не тот, а мечты остались где-то в глубоком детстве.

Вы начинаете размышлять: а где же мои 20? Какой у меня план на ближайшую пятилетку? Есть ли у меня план вообще? К своим 40 годам многим кажется, что нужно обязательно что-то кардинально менять. Купить красный спорткар? Научиться говорить на древнегреческом? Или, может, все же просто забыть о диете и начать петь под караоке?

В этом же возрасте довольно часто случаются разводы, особенно если партнеры не научились общаться друг с другом за предыдущие годы жизни. И так часто бывает, что дети вырастают и вы остаетесь один на один с партнером и один-на один со своим возрастным кризисом. В такие периоды бывает нужна достаточно крепкая поддержка самому себе.

Да, это бывает достаточно сложно. Переоценка ценностей - это достаточно непростая работа нашей психической системы. Но важно помнить о том, что кризис – это не конец, а повод для перемен.

Вместо того, чтобы бежать за новым образом жизни, можно разобраться в своих чувствах. Очень полезно будет понять, что мы проецируем в эти желания? Какие у нас есть дефициты?

И ко всему предлагаю относиться с пониманием и долей юмора. Порой смех поднимает настроение лучше, чем любое увлечение — даже если это шутки вдогонку вашему внутреннему ребенку, который, как оказалось, до сих пор мечтает о плаще супергероя.

Каким будет это ключевой период вашей жизни - решать вам ❤

Желаю и вам успехов на это пути!

Ваша Ксения 😊

Автор: Ксения Смагина
Специалист (психолог)

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru