—Вы чего-то боитесь ?
Наверняка многие ответят «ДА» (если будут честны сами с собой).
— Желаете узнать почему и что это на самом деле ?
Давайте откроем эту дверь…
Воображаемая или реальная опасность (чаще всего, угрожающая вашей жизни.)
События или предметы, которые вызывают чувство боязни.
— Это и есть страх.
У каждого он свой.
Например: страх нового, повышения, знакомства, общения, больших денег, остаться одному или монстра под
кроватью🧌
Но объединяет их одно - чувство беспокойства.
Почему возникает страх ?
Чаще всего его появление провоцирует опыт.
Например: Вам подарили ролики, Вы упали. Сильно ушиблись, а может что-то себе сломали. Вряд-ли Вам теперь захочется снова на них вставать.
Иногда достаточно увидеть «со стороны», не принимая участия.
Например: папа ударил палец молотком, Вы увидели его боль и скупую мужскую.
Принимаете на себя «молоток - опасно».
Не реже возникают иррациональные страхи.
Да, есть потенциальная угроза, но вероятнее всего ничего не произойдет.
Пример: Мама Вам говорит «не бегай - упадешь». Вы начинаете бояться что-то делать самостоятельно - без присмотра мамы, ведь она волнуется и нельзя допустить разбитых коленок.
Страх - это плохо ?
Однозначно НЕТ.
Польза страха доказана ни один раз.
Наш инстинкт самосохранения отталкивается именно от этого - «Я нахожусь под угрозой».
В кровь выбрасывается гормон «адреналин». Что приводит нас к действию
Стой, Беги или Замри.
В зависимости от ситуация Вы и делаете свой выбор - стоять, бежать или замереть.
Часто, после инстинктивно выбранных действий - люди даже не помнят как выбрались из опасной ситуации.
Если страх - это хорошо, то почему мы не можем решиться действовать, боимся допустить ошибку или еще , что хуже - быть осужденным обществом ?
Вспомните себя в детстве. Вы были любознательны, интересовались всем, что происходит вокруг. Бежали за бабочкой, а ведь даже не знали где окажетесь, если продолжите следовать за ней.
Вероятнее всего Вы получили «отрицательный» опыт и боитесь снова на него наткнуться.
Например: не выиграли Олимпиаду по русскому, прибежали последним в забеге на 100м, снова потерять деньги (поэтому лучше их припрятать и не инвестировать в бизнес).
Или вам повторяли - «ты ничего не сможешь…»
Все это приводит нас к страху - «у меня ничего не получится».
Но с этим можно и нужно работать.
Как?
1. Изучите в какие моменты возникает страх, что вы чувствуете в теле - как оно откликается, что за эмоции он вызывает внутри вас ?
Анализ даст понимание - что именно Вы испытываете.
2.«Идти в то, чего Вы боитесь»
Страх - это точка роста.
И за наим кроется многое (иногда даже ваши искренние желания).
Откройте для себя еще одну(а может больше) сфер, благодаря избавлению от страха.
Берите от него только пользу , которую он должен давать - защиту вашей жизни, а не ограничения.