Отчаяние — это очень тяжёлое чувство. Это когда кажется, что выхода нет, и никто не понимает, как тебе плохо. Это ощущение безнадёжности и беспомощности, когда кажется, что всё вокруг рушится, а ты не можешь ничего изменить. Ты можешь чувствовать себя одиноким и потерянным, как будто застрял в темноте, и никто не протянет тебе руку помощи. Это чувство может возникнуть в любом возрасте, никто не застрахован от него,но сейчас я обращаюсь к молодым людям, которым кажется, что это конец.
Почему возникает отчаяние?
Отчаяние часто возникает из-за боли, которую мы долго носим в себе. Может быть, кто-то тебя сильно обидел, и ты чувствуешь себя никому не нужным. Может быть, у тебя проблемы в школе или дома, и ты больше не видишь, как можно их решить. Тебя бросила девушка или молодой человек? Иногда отчаяние — это накопившиеся разочарования и чувство, что никто не понимает, как тебе плохо.
Но,знаешь что? Все эти чувства настоящие и важные. Они показывают, что тебе больно, и что-то в твоей жизни требует внимания и заботы.
Почему не стоит заканчивать жизнь?
- Твои чувства имеют значение, и они пройдут. Сейчас ты переживаешь что-то невероятно сложное и тяжёлое, и это кажется вечным. Но чувства не длятся вечно. Как тучи на небе, они проходят, и за ними обязательно светит солнце. Даже если сейчас кажется, что солнца больше не будет, поверь, оно вернётся.
- Ты не одинок. Может казаться, что вокруг никого нет, кто бы мог понять, но это не так. Иногда просто нужно найти правильного человека, кому можно довериться. Это может быть друг, учитель, психолог или даже человек, которого ты ещё не встретил, но который точно есть в этом мире.
- У тебя есть будущее. Ты не представляешь, сколько хорошего может быть впереди. Иногда самое важное и прекрасное в нашей жизни происходит тогда, когда мы меньше всего этого ожидаем. Жизнь полна неожиданностей, и многие из них — хорошие.
- Твоя жизнь важна. Ты уникальный человек с чувствами, мечтами и переживаниями. Мир без тебя был бы совсем другим. Возможно, тебе кажется, что ты никому не нужен, но это неправда. Кто-то очень дорожит тобой и переживает за тебя, даже если ты этого не замечаешь.
Что делать, когда отчаяние становится невыносимым?
- Поговори с кем-то. Найди человека, которому ты доверяешь. Это может быть друг, родственник, учитель или даже специалист, как психолог. Слова могут быть очень мощными. Когда мы делимся тем, что нас тревожит, часто становится легче.
- Дай себе время. Сейчас больно, и ты не видишь выхода, но попробуй дать себе ещё немного времени. Постарайся пережить этот момент, пусть и не сразу, но лучшее обязательно наступит.
- Не бойся просить о помощи. Просить о помощи — это не слабость, а сила. Все люди иногда нуждаются в поддержке, и ты тоже заслуживаешь быть услышанным и понятым.
- Найди то, что приносит радость. Вспомни о вещах, которые когда-то приносили тебе радость. Это может быть что-то маленькое — музыка, прогулка, игра, любимое занятие. Порой даже маленькие радости могут сделать день лучше.
- Верь в себя. Я верю, что у тебя есть сила справиться с этим. Ты уникальный человек, и мир без тебя не будет таким же. Твоё присутствие важно.
Отчаяние, это то чувство, про которое я знаю очень много. Когда мне было не так много лет как сейчас, и я, возможно, была чуть старше тебя в моей жизни произошли страшные события. Я студентка медицинского ВУЗа, молодая мама семимесячной дочки за пол года потеряла практически всю семью. Сначала муж погиб в автокатастрофе, через 40 дней умер отец, еще через два месяца старший брат и через месяц бабушка. Как думаешь, было легко? Конечно нет! Молодой девчонке нужно было понимать, как и на что жить дальше, а еще поддерживать и утешать маму и младшего брата. судя по всему я справилась. Но те события несомненно повлияли на меня сегодняшнюю. Иногда для того, чтобы понять кто ты, нужно пройти через испытания.
Пожалуйста, помни: ты не один. Отчаяние — это не конец, а лишь часть пути. Ты справишься, и кто-то обязательно будет рядом, чтобы помочь. Если тебе сейчас очень плохо, расскажи об этом кому-то. Твоя жизнь бесценна, и ты заслуживаешь того, чтобы быть счастливым.
Здесь начало про нежелание жить
Как жить, когда хочется умереть ч1
Автор: Батурина Наталья Геннадьевна
Психолог, Гипнотерапевт сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru