Вполне вероятно, что ранее вы уже слышали про позитивные утверждения, которые благоприятно влияют на наше мышление. Однако есть и негативные, которые только вредят и с каждым разом наносят все больше вреда.
Особенно часто нарциссы используют такие деструктивные фразы в адрес своих близких. В частности это касается личных отношений. Эти фразы буквально впитываются в ваше сознание и вы начинаете верить в то, что может быть откровенной ложью. Неудивительно, что после такого многие люди впадают в апатию, депрессию и даже начинают страдать заболеваниями.
Этот процесс связан с нейропластичностью — способностью мозга адаптироваться и перестраиваться на протяжении всей жизни.
Многое зависит от ваших привычек и мыслей. Интересно, что мозг может слить воедино то, что вы представляете, и то, что происходит на самом деле. В некоторых случаях это даже полезно, особенно когда вы пытаетесь настроиться на позитив.
Давайте рассмотрим, какие фразы негативно влияют на ваше подсознание.
🔸1. “Ты никому не нужна”
Порой смотришь на девушку и понимаешь: “Какая умница, красавица и просто приятный человек! Как жаль, что она так не считает”. А все потому что в свое время нарцисс сделал все, чтобы этого добиться.
Нарциссы часто используют подобные заявления, чтобы установить контроль над жертвой. Уменьшая самооценку человека, они стараются сделать его более зависимым от себя и своей оценки.
Создавая у человека ощущение беспомощности и неполноценности, нарцисс стремится сделать его более зависимым.
Поверьте, что в мире много людей, которым вы интересны как личность. Никто не может говорить что-либо за других. Поэтому если вы услышали от своего партнера подобную фразу, стоит хорошо задуматься - действительно ли перед вами достойный человек?
🔸2. “Хватит врать!”
Порой жертва слышит подобное в свой адрес, даже когда полностью уверена в своей правоте. Первым делом, начинает оправдываться и убеждать нарцисса в обратном. В этот момент вы и попадаете на его крючок.
Когда человек говорит такую фразу, то хочет отвлечь внимание от своих собственных недостатков или проступков, переводя фокус на обвинение другого человека. Это служит защитным механизмом для нарцисса, позволяя ему не исправлять свои ошибки. Он пытается показать, что вы ничем не лучше его, а даже хуже.
А еще он нацелен поставить вас в неловкое положение и жаждет оправданий. Чтобы вы начали оправдываться и доказывать свою правоту. Тем более, что обвинение во лжи вызывает у жертвы чувство вины или стыда, даже если она не лгала. Это способствует потере уверенности в себе и постоянному самоанализу.
🔸3. “У тебя ничего не получится!”
У вас есть какая-то цель или поступило предложение, над которым вы думаете. Например, поменять работу на более высокооплачиваемую. В этот момент нарцисс начинает вас отговаривать и утверждать, что у вас ничего не получится.
Причем вы знаете, что это не так. Потому что достаточно опыта и навыков, чтобы работать на данной должности. И вообще вы давно об этом мечтали. Однако в момент принятия решений закрадываются сомнения и нарцисс начинает их всячески подпитывать.
Дело в том, что такие люди не переносят чужой успех и не хотят, чтобы вы в чем-то были лучше их. Готовы сделать все, лишь бы вы остались на том же уровне. Еще вы можете услышать от них: “Не прыгай выше головы”, но не стоит воспринимать это всерьез.
Когда жертва начинает верить в слова нарцисса, она может стать более зависимой от него в принятии решений, испытывая необходимость в его одобрении и страх показаться неуспешной без него. Тем самым, ваша самооценка падает, а страх перед новыми начинаниями возрастает.
🔸4. “Любая хочет быть со мной”
Как правило, с нарциссом связываются два типа людей. Первые - понятия не имеют о том, кто такой нарцисс и что он из себя представляет. Зачастую списывают его поведение на недостатки в характере, которые у всех имеются.
Вторые - уже сталкивались с ними и настолько привыкли к подобному отношению, что иначе уже не могут. Впадают в определенную зависимость от нарциссов.
Также бывают ситуации, когда человек просто из вежливости улыбнулся, поговорил или сделал комплимент. Нарцисс воспринял этот жест как знак и теперь уверен, что от него без ума.
Более того, человек мог проявить вежливость лишь для того, чтобы от него отстали. При этом ругаться он не хотел. Это еще раз говорит о том, что нарциссы могут вызвать даже отвращение, но не каждый скажет им это напрямую.
🔸5. “Ты перестала меня привлекать”
Сначала он возводит вас на пьедестал и говорит всем, что вы идеал. Как ему повезло встретить такую очаровательную девушку. Как он счастлив, что вы выбрали именно его. Но проходит время и все меняется. Тут нарцисс срывает маску и начинает демонстрировать свою истинную сущность.
Он утверждает, что вы сильно изменились. Неплохо было бы похудеть или поменять имидж. И вообще эта одежда вам больше не идет. Все это делается специально, чтобы понизить вашу самооценку.
Когда вы поверите, что на вас без слез никто не взглянет и лишь он один терпит рядом, вами станет гораздо легче управлять. Этого нарцисс и ждет.
🔸6. “Ты неадекватная”
Когда нарцисс говорит жертве, что она неадекватная, он пытается подорвать ее самооценку и уверенность в себе. Такое утверждение становится инструментом манипуляции, цель которого - заставить жертву сомневаться в своих чувствах, мыслях и восприятии происходящего.
Нарцисс стремится создать у жертвы впечатление, что её реакции и эмоции необоснованны, что в свою очередь укрепляет его контроль над ней. Такой подход помогает нарциссу избежать ответственности за свои действия, переключая внимание на жертву и заставляя её чувствовать себя виноватой или неуверенной.
В конечном итоге это усиливает зависимость жертвы от нарцисса, так как она начинает искать подтверждение своей адекватности именно у него, что усиливает эмоциональную манипуляцию.
🔸7. “Все смеются за твоей спиной”
Это позволяет нарциссу установить контроль над жертвой, так как она начинает больше зависеть от его мнения и одобрения. Нарцисс стремится создать атмосферу страха и недоверия, что делает жертву более уязвимой и послушной.
Убеждая её, что все вокруг насмехаются над ней, нарцисс фактически лишает её чувства безопасности и поддержки,. Может использовать эту фразу, чтобы отвлечь внимание от собственных недостатков или ошибок, действуя как щит для себя.
В итоге, такое манипулятивное поведение усиливает эмоциональную зависимость жертвы от нарцисса, заставляя её сомневаться в себе и искать подтверждение своей ценности только у него.
Вполне вероятно, что у ваших близких и в мыслях не было смеяться над вами, но вы уже поверили нарциссу и сделали неправильные выводы.
Если вы слышите подобное, то с высокой вероятностью вас обманывают и пытаются вами манипулировать. Лишь бы изолировать от других, которые могут открыть глаза на этого человека.
Не стесняйтесь поговорить с близкими, если у вас есть хотя бы малейшие сомнения. Это позволит вам докопаться до правды.
🔸8. “Ты сама во всем виновата”
Помните о том, что нарцисс никогда не считает себя виноватым. Если он поступил неправильно и вы поймали его с поличным, то обвинять он начнет именно вас. Обманул, изменил, предал - в этом виноваты только вы. Потому что вынудили его поступить так.
В любой непонятной ситуации он перекладывает всю ответственность за происходящее на вас. Потому что ему это выгодно и удобно. Это позволяет нарциссу сохранить своё эго и уверенность, а также избежать критики и последствий своих действий.
Жертва верит, что её решения или чувства стали причиной чужих страданий. Она начинает искать одобрение у нарцисса, погружаясь в бесконечные попытки исправить ситуацию. В результате, нарцисс остается в роли "жертвы", а жертва становится более уязвимой, что позволяет нарциссу легче контролировать и манипулировать ею.
🔸9. “Я изменюсь ради той самой”
Он говорит так, чтобы вызвать у потенциальной жертвы чувство надежды или вины, создавая иллюзию готовности измениться ради неё. Это позволяет нарциссу получить контроль и удержать человека в отношениях, демонстрируя, что он якобы готов делать усилия ради любви или совместного будущего.
На самом деле, нарциссы не меняются. Они просто манипулируют эмоциями и ожиданиями человека, чтобы добиться желаемого, будь то внимание, забота или угождение собственным интересам. Часто это также стратегия удержания жертвы, которая может бороться с внутренними конфликтами и сомнениями о том, оставаться ли в таких отношениях.
🔸10. “Ты не заслуживаешь большего”
Чаще всего эту фразу нарциссы говорят, когда вы их о чем-то просите. Тем самым, он заставляет вас довольствоваться тем, что есть и не мечтать о большем. Возможно когда-то нарцисс вам что-то пообещал, а потом передумал это делать.
Тем самым, он может припомнить или даже придумать причины, по которым он не намерен выполнять свое обещание. А потом еще и подкрепляет все такой фразой, чтобы в будущем вы ни о чем его не просили.
🔸11. “Лучше меня ты никого не найдешь”
Таким образом нарцисс пытается вынудить жертву терпеть все его выходки. Даже самые неподобающие. Потому что либо она будет с ним, либо останется одинокой и никому ненужной. Как правило, такая фраза сильно действует на людей с низкой самооценкой.
Нарцисс умышленно преувеличивает свои качества и заслуги, чтобы заставить партнера сомневаться в себе, а также отвлекает внимание от своих собственных недостатков и токсичного поведения.
Чем быстрее вы распознаете уловки нарцисса, тем скорее сможете поставить его на место. А еще лучше - начать жить без него.
А какие вы знаете уловки нарциссов? Поделитесь ответами в комментариях!