Приветствую Вас! Я Ольга Поменчук, тренер со стажем 26 лет и автор собственной методики "Умный спорт".
Умный спорт - система специальных упражнений на все группы мышц, которые выполняются лёжа на коврике без тренажеров и специального оборудования. За счёт этого исключается дополнительная нагрузка на суставы, позвоночник, происходит укрепление мышц, растяжение фасций и постепенное выравнивание геометрии тела.
Упражнения подобраны так, что их может выполнять каждый с любым уровнем физической подготовки. Во время их выполнения учавствуют все группы мышц, поэтому тренироваться достаточно всего 2 раза в неделю по 55 минут. Разве это много для красивого и подтянутого тела?
С 16 лет я занималась спортивной гимнастикой, став мастером спорта. Но такой серьезный профессиональный спорт совершенно не про здоровье. Раскаченное тело и множество травм тоже не про здоровье, а ведь это самый ценный ресурс!
Сейчас мне 53 года, я помогаю людям восстанавливать здоровье на клеточном уровне и возвращать свою идеальную фигуру без инурительных тренировок и диет, которые разрушают наш организм.
"Умный спорт" я создала 26 лет назад, когда ушла из профессионального спорта. Мне больше не хотелось тренироваться на износ, тягать веса и мучить себя, но я желала сохранить красивую фигуру на долгие годы. Поэтому я создала методику, которая позволяет лежа на коврике, поднимать руки и ноги, кайфовать и наблюдать, как фигура подтягивается и становится пропорциональной. И не нужно поднимать большой вес, надрывая позвоночник. И вот уже почти 27 лет я нахожусь в одном и том же весе, в одной и той же форме тела только благодаря Умному спорту, правильной воде и нутриентам, о которых рассказываю на своем канале.
Многие напишут, что такая фигура - это всего лишь генетика или результаты спортивной юности, но я уверяю вас, что это не так. Фигура расплывается с возрастом и у спортсменов, и у моделей.
Стройное и подтянутое тело - это результат ежедневной работы, когда мы следим за тем, что попадает нам в рот, очищаем и питаем организм, даем ему физическую нагрузку и выводим токсины.
Методика "Умный спорт" не только помогает иметь подтянутое тело с пропорциями "песочные часы", но и выравнивает геометрию тела. У многих есть проблемы с перекосом таза, сколиозом и разной высотой плеч. В будущем все это может усугубляться, отчего будут страдать суставы. Занимаясь всего 2 раза в неделю по 55 минут, вы получаете не только красивое и гибкое тело, но и выравниваете скелет. Восстанавливается осанка, улучшается похода и приходит ощущение легкости. Мы уже не ходим, когда плечи завернуты вперед, голова вниз, а живот выпирает... После занятий по методике "Умный спорт" мы несем себя, как сокровище!
Итак, моя методика для вас:
- Если устали стесняться своего тела и прятать за одеждой неуверенность в себе;
- Лишние килограммы мешают активной и комфортной жизни;
- Лишний вес отражается на здоровье и прибавляет возраст;
- Думаешь, что твои живот и бока невозможно убрать;
- Худеешь давно, но вес остается прежним;
- Болит спина, колени и нет желания приседать, скакать и тягать веса;
- Хочешь носить любую одежду на своем сексуальном, пропорциональном, изящном теле;
- Надоел эффект гармошки — то толстеешь, то худеешь;
- Стесняешься ходить в зал, потому что там: все стройные и спортивные;
- Хочешь есть и не толстеть;
- Хочешь сохранить результат на долгие годы...
ТОГДА ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
Методика "Умный спорт" есть во всех моих программах и проектах, а подробная информация и магазин всех тренировок есть на моем сайте МАСТЕРСКАЯ ТЕЛА
Так же я приглашаю Вас в мой Телеграм-чат, где мне можно задать любой вопрос по фигуре, здоровью и телу, получив бесплатную консультацию.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛУ "Золотой возраст с Ольгой Поменчук"
И помните, здоровье - это самый ценный ресурс!