Думаем, ни для кого не секрет, что если еда отличается по цвету, то для здоровья она несёт разную пользу.
Важно: чтобы получить конкретную пользу от яблок, необходимо есть их с кожурой. В ней содержатся все полезные вещества.
❤️ Красные яблоки
Богаты антоцианами. Обладают противовоспалительными свойствами, увеличивают количество полезных бактерий в кишечнике, профилактируют заболевания печени.
💚 Зелёные яблоки
Полны хлорофилла, который является мощным антиоксидантом. Яблоки зелёного цвета помогут укрепить иммунную систему, улучшат состояние кожи, защитят от преждевременного старения.
💛 Жёлтые яблоки
Богаты каротиноидами. Предотвратят заболевания сердца и артерий, повысят уровень "полезного" холестерина, помогут глазам и лёгким оставаться здоровыми.
И отвечаем на наш утренний вопрос:
Яблоки действительно помогают снизить уровень плохого холестерина. Всё благодаря пектину, который содержится в любых яблочках.
Ешьте эти вкусные плоды и помните: одно яблоко в день, и вы не дадите доктору заработать себе на хлеб.
А какие яблоки любите вы? 💚
Переходите в наш ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ, чтобы обсудить данную тему. https://t.me/cookpositive
