Как вы относитесь к тому, что о вас могут подумать окружающие? В норме, когда вы относитесь к этому достаточно сдержано, поскольку понимаете, что нравиться всем подряд невозможно.
Однако когда у человека есть эмоциональная зависимость, мнение других людей начинает играть ключевую роль. Всё дело в том, что еще в детстве такой человек получает установку, что ему надо непременно быть хорошим. Тогда его будут любить.
Так, еще в детстве, маленький человек сталкивается с тем, что его желания не важны, поскольку, реализуя их, он может лишиться одобрения и стать «плохим». А вот быть плохим никак нельзя, Это очень страшно, особенно в детстве.
Вырастая, человек с такими установками, скорее всего, становится удобным, но не себе, а именно окружающим. Он делает, что должно, стремиться соответствовать всем, пускай, даже нелепым правилам. И все это чтобы не получить осуждения от других людей.
Негативная оценка, со стороны, в таком случае, превращается в очень сильное внутреннее чувство вины. И человек, по сути, начинает себя съедать. Это очень болезненно. Со временем у человека формируется привычка себя критиковать постоянно, соответственно он собой недоволен.
Естественно, все это ведет к неуверенности и к тому, что здоровая самооценка подменяется домыслами, основанными на предположении о мнении окружающих. И это становится для человека нормой. Другими словами жить в постоянном стрессе и нелюбви к самому себе, для него обычное дело.
Еще один момент, о котором не стоит забывать, у людей склонных к зависимости, очень часто обострено чувство контроля. Внутренний критик-контролер безжалостно расправляется со всеми желаниями такого человека, если есть хотя бы намёк на то, что их исполнение может вызвать осуждение окружающих.
Запрет на собственные желания, прогрессирующее чувство вины и страх осуждения делают жизнь человека просто невыносимой. Но, как часто бывает, люди склонны себя обманывать, а потому объясняют такое положение вещей тем, что якобы так все живут.
Признаться себе в том, что у тебя есть зависимость это первый шаг к тому, чтобы от неё избавиться. И как следствие, начать движение к счастливой жизни, ведь одной и целей и обязанностей у нас в этой жизни быть счастливым.
Психолог-практик Антон Черных