*Не забудьте сохранить заставки для смартфона с позитивной нейроустановкой, которые вы найдёт в конце публикации
В беседах с коучем женщины нередко сетуют на монотонность и однообразие повседневной жизни, которая превратилась в бесконечную череду обязанностей и дел.
С утра нужно отправляться на работу, где предстоит решать множество задач. Общаться с коллективом, часто не самым доброжелательным. Затем наступает время для похода за покупками, а вернувшись домой, необходимо заняться домашними делами: стиркой, готовкой, помощью детям с уроками, уборкой, глажкой белья и сборами мужа на работу на следующий день. Этот список можно продолжать бесконечно.
Женщина воспринимает эти хлопоты как свои прямые обязанности, ведь кто ещё возьмётся за них, если не она? Вся ответственность лежит исключительно на её плечах. Силы на исходе, но она продолжает заставлять себя двигаться вперёд, понимая, что иного выбора нет.
Ещё не так давно это приводило к полному выгоранию, с последующим упадком сил, а то и обострением хронических заболеваний.
Однако сейчас, когда понятие осознанности перестало быть чем-то далёким и абстрактным, многие хозяйки начинают отдавать себе отчёт в том, что внутренние ресурсы не бесконечны. И что необходимо регулярно восполнять их. Для блага не только своего, но и близких.
Что же можно использовать для этого наиважнейшего процесса?
Главным источником энергии и вдохновения должна стать забота о себе любимой, которую стоит проявлять с искренним принятием. Необходимо выделять время для уединения. И в течение этого периода позволять себе прочувствовать удовлетворение от нахождения наедине с собственным Я. Восстанавливая ресурсы после долгого напряжённого дня.
Кроме этого, стоит подумать, возможно ли сократить лишние расходы энергии. Часто мы настолько погружаемся в заботу о других, что забываем о себе. А после ждём восторженных отзывов за каждую мелочь, которую делаем для близких, но не получаем этого. Может быть излишнее усердие не было нужно никому, кроме нашего собственного перфекционизма? Действительно ли весь объём нашей нагрузки так необходим, как кажется?
Позвольте близким проявить самостоятельность и ответственность. А освободившееся время выделите на свои интересы и хобби. Или начните с малого — с пассивного отдыха, такого как сон или прогулка. Постепенно вы найдёте то, что приносит вам истинное удовольствие, и ваша жизнь наполнится новыми красками.
А чтобы перемены происходили активнее и в нужном направлении, попробуйте применять позитивные нейроустановки. Например ту, что я приготовила в этот раз.
Используйте её в качестве заставки для вашего гаджета. При каждом взгляде на экран мозг будет создавать новые нейронные связи и подыскивать пути реализации заданного утверждения.
И на сегодня это всё. Обязательно делитесь своими мыслями. Не забывайте, что даже один человек, которому ваш опыт окажется полезным, достоин этого.
С наилучшими пожеланиями добра и света,
ваша Елена_Ильина 💖
коуч | энергопрактик | мотивационный тренер
WhatsApp: +79811725210
Email: life@еленаильина.рф