Перед человеком, который решил улучшить качество жизни, восстановить здоровье и душевное равновесие или разобраться в себе ― часто встает вопрос, к какому специалисту обратиться ― психологу или психотерапевту. Многие люди вообще не понимают, в чем разница между ними, и смешивают эти понятия в одно ― мистическое и туманное. Давайте попробуем разобраться, как понять, какой специалист необходим для решения каких проблем.
Психолог ― кто это?
Психолог ― это специалист с базовым психологическим образованием. Он может специализироваться в области психодиагностики, в частности, определять состояние человека с помощью специальных методов, выявлять возможности личностного профиля, способности к определенному виду деятельности. Психолог не ставит диагнозы, не назначает медицинские препараты. Он делает заключение по итогам диагностики и использует результаты, чтобы составить индивидуальный план психологической коррекции.
Психолог также занимается консультированием и терапией. В работе он использует различные психотерапевтические методики. Психолог-консультант ― это специалист, который имеет высшее психологическое образование, получил первичную специализацию или закончил программу переподготовки именно по психологическому консультированию.
Помощь психолога актуальна, если:
- возник семейный кризис, сложности во взаимоотношениях с членами семьи;
- у детей подростковый возраст, и родители не могут с ними справиться;
- личные отношения с партнером не удовлетворяют, в паре отсутствует взаимопонимание;
- необходимо пережить развод или измену партнера, чтобы остаться вместе;
- в общении с окружающими возникают сложности, трудно наладить коммуникации;
- у человека низкая самооценка, он не уверен в себе;
- возникают психосоматические проявления ― пациент часто и подолгу болеет.
Важно выбрать специалиста соответствующего профиля для решения конкретных проблем.
Специализации психолога
В профессии психолога выделяют несколько специализаций:
- Клинический психолог. Это самая популярная и известная отрасль науки. Специалист оценивает человека, проводит анализ его психических процессов и жизненно важных областей, чтобы установить диагноз и составить план помощи, которая улучшит качество жизни клиента. Такие психологи также могут специализироваться на некоторых расстройствах, например, тревожности, РПП, необоснованных страхах.
- Детский клинический психолог. Он решает те же проблемы, что и клинический психолог, но работает с подростками и детьми. Специалист должен обладать знаниями об эволюционной психологии. Он диагностирует, оценивает, оказывает пациентам помощь.
- Психогеронтолог. Данное направление психологии возникло, как следствие старения населения. Оно нацелено на изучение пожилых клиентов и оказание им помощи для обеспечения более высокого качества жизни. Специалисты работают с возрастными клиентами и их семьями.
- Психолог-педагог. Этот специалист работает в сфере образования. Он изучает процессы обучения, влияние разных факторов на продуктивность восприятия информации. При необходимости педагог-психолог выявляет и вмешивается в образовательные потребности учащихся, а также в обучающий процесс, чтобы улучшить его и предотвратить возможные проблемы. Такие психологи работают либо самостоятельно, либо в тандеме с педагогами.
- Социальный психолог. Деятельность специалистов связана с изучением отдельной личности или группы людей. При работе они учитывают аспекты влияния социальной среды на разные проблемы. Психологи исследуют социальный контекст, его влияние на разные коллективы, анализируют потребности, оценивают программы общественного вмешательства.
- Судебный психолог. Специалисты обладают знаниями в области права и психологии. Они проводят экспертизы, оценку юридических лиц, консультируют юристов, участвуют в процессах реинтеграции и реабилитации людей, отбывающих наказание, помогают пострадавшим справиться со сложившейся ситуацией.
- Психолог в области труда. Главные обязанности специалиста ― подбор, оценка и обучение персонала, проверка рабочих мест на соответствие требуемым условиям, улучшение этих условий, помощь в создании положительной атмосферы в коллективе.
- Психолог-маркетолог. Его задача ― изучать поведение человека в условиях создания продукта и его потребления. Специалист выявляет критерии внимания, восприятия и мотивации потребителей, разрабатывает эффективные маркетинговые стратегии, определяет потребительские тенденции, дает оценку рекламным кампаниям.
- Нейропсихолог. Занимается вопросами неврологии в психологии. Он исследует мозг ― его области, функции и связь с психологическими процессами, помогает людям с нарушениями мозговой деятельности, выявляет нарушения через расстройства поведения, разрабатывает методы нейропсихологической оценки.
- Сексологи. Специалисты работают с сексуальной сферой человека, помогают людям с сексуальными расстройствами, занимаются пропагандой полового воспитания, продвигают семинары по здоровой сексуальности, профилактике ЗПП.
- Семейный психолог. Помогает семейным парам улучшить отношения. Также работает со всеми членами семьи при возникновении кризисных ситуаций, потере близких, конфликтах.
Задачи психотерапевта
Психотерапевт ― это тоже врач с базовым медицинским образованием, который прошел подготовку по психиатрии и переподготовку по психотерапии. Он ставит диагнозы, при необходимости назначает медицинские препараты, но в большей степени использует в работе психотерапевтические методики. То есть, он ориентируется и в клинических темах, и в темах психотерапии.
Помощь психотерапевта может понадобиться, если человек:
- постоянно ощущает напряженность, усталость;
- часто сталкивается со стрессовыми ситуациями;
- испытывает навязчивые мысли, раздражительность, плаксивость;
- плохо спит, потерял аппетит или, напротив, на фоне стресса постоянно переедает;
- часто и длительно болеет, страдает хроническими патологиями;
- испытывает внезапные приступы страха;
- не может найти общий язык с окружающими ― коллегами и близкими.
Специализации психотерапевтов
Психотерапевты специализируются в разных областях, за счет чего могут оказывать более эффективную и целенаправленную помощь при психических расстройствах и эмоциональных проблемах. В работе они используют:
- когнитивно-поведенческую терапию ― меняют деструктивные и мысли и поведение пациента;
- психодинамическую терапию ― фокусируются на изучении прошлых опытов, чтобы понять текущие чувства клиента;
- личностно-ориентированную реконструктивную терапию ― изменяют личность человека на глубоком психоэмоциональном уровне, помогают осознать и переработать внутренние конфликты и травмы;
- системную семейную терапию ― работают с парами и семьями в целях разрешения конфликтов и улучшения взаимоотношений;
- гештальт-терапию ― помогают клиентам решать проблемы здесь и сейчас, основываясь на осознанность и принятие текущего опыта;
- кризисную терапию ― предоставляют немедленную помощь людям, которые переживают острый кризис из-за трагических событий;
- клиническую гипнотерапию ― используют гипноз, чтобы открыть подсознание человека и изменить нежелательные паттерны поведения;
- терапию осознанности ― обучают клиентов техникам медитации, которые помогают справиться с депрессиями и тревожностью.
Также психотерапевты могут работать с детьми и подростками. Они решают проблемы, которые связаны с поведением, эмоциональным развитием и обучением.
К кому обратиться?
Вообще, психолог и психотерапевт могут взаимодействовать между собой. Например, психотерапевт может работать с психологом в тандеме, если нужно провести диагностику психического состояния человека, подтвердить или, напротив, исключить определенный диагноз. Если психотерапевт ориентирован на фармакологическое лечение ― он может взаимодействовать с психиатром в целях медикаментозного сопровождения пациента. Если психолог видит необходимость медикаментозного лечения или ему нужно уточнить психическое состояние клиента ― он может направить его к одному из двух других специалистов. При ведении пациента психиатр может назначать препараты, а психолог ― решать психологическую сторону проблемы.
Выбор специалиста ― важный шаг на пути к исцелению. Он зависит от потребностей пациента и характера проблемы. Если у человека серьезное психическое расстройство ― необходимо обратиться к психиатру. Если эмоциональные проблемы, внутренние конфликты ― к психотерапевту или психологу. В некоторых случаях есть смысл одновременно посещать нескольких специалистов. Например, при депрессии. Бывают ситуации, когда человек в таком состоянии сначала обращается к психиатру, который назначает антидепрессанты, а затем записывается на консультации к психологу или психотерапевту для решения внутренних проблем. И такой подход оказывается максимально эффективным, конечно, если у пациента присутствует желание привести свой эмоциональный фон в порядок.
При выборе специалиста обращайте внимание на его образование, опыт, специализацию. Прежде чем найти своего терапевта, возможно, придется посетить нескольких. Важно подойти к вопросу ответственно, и тогда результат от посещения терапии не заставит себя ждать.
Платформа PsyWealth поможет вам подобрать психолога или психотерапевта, который подойдет именно Вам для достижения нужного результата.
В конечном итоге, психология — это не просто наука, а ключ к пониманию и улучшению качества жизни каждого из нас.
Оригинал статьи / Подобрать психолога / Подписаться в Телеграм